你的育儿经■遭遇孩子“吃饭叛逆期”，我该怎么办？愁死了！很多

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愁死了！
很多家长都知道“Terrible Two” ，即2岁是第一个反叛期。但你知道吗？孩子吃饭的叛逆期在这之前就会出现。大概1岁左右的时候，很多家长会发现之前乖乖吃辅食的宝宝吃饭越来越顽皮：
食物来了不张嘴，把头扭开，用手挡开；
饥一顿饱一顿的，常常只吃几口就不肯吃了；
越来越挑食，很多东西不肯吃；
吃饭也坐不住了，要下餐椅，要玩玩具……要求越来越多。
先不要着急上火，我们来心平气和地聊聊如何应对。

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一、为什么会出现吃饭叛逆期？
1岁左右的吃饭叛逆期可能和下面几个原因有关：

生长减慢，食欲降低。

宝宝刚出生的头两个月，一个月要长1公斤左右，但是到了1岁，一个月只长0.2公斤左右。由于自身增长减慢，宝宝对进食的兴趣也会降低。

味觉发育。

1~5岁的孩子因为味觉的发育，出现了口味的偏好，不像之前几乎来者不拒。如果孩子不是完全不吃某大类的食物，都不算明显的偏食。
例如宝宝不爱吃米饭，却爱吃面条；宝宝不爱吃肉，但是还吃鱼、蛋、鸡；宝宝不爱吃绿叶蔬菜，却愿意吃绿色的西兰花。这些情况都不算是明显偏食，家长不用太担心。

自我意识的萌芽。

叛逆期也是进步的表现，自我意识越来越强的宝宝越来越不喜欢被动地接受食物。
设想一下，您作为一个独立自主、四肢健全的人，如果有人一定要喂您饭吃，您肯定会很烦TA：还没准备好就塞我满口食物；都咽下去好久了，她只顾着自己聊天，忘了给我喂；我喜欢吃的，总不给我吃，不喜欢吃的一个劲喂；食物蹭到嘴边了，居然还用勺子刮我的脸？！

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要知道，大学食堂里男女朋友互喂绝对只是一时兴起，如果让他们每天每餐互喂食物，绝对会分手的。

探索心爆棚。

1岁多的宝宝对周围的世界充满了好奇，醒着的时候几乎一刻不停在探索。要我们的小小探索家困在餐椅里半小时，被动地接收食物，他才没有这个耐心。
“我要下来”、“我要玩玩具”、“我要你们逗我” ，宝宝会用自己的行动提出这些要求。
二、应对”吃饭叛逆期“的3大法宝
1
让宝宝自主进食
即使没有使用BLW（完全自主进食），也需要在8个月左右，最晚9个月前要开始让宝宝学习自主进食。把食物做成柔软的、手可以抓起来的性状，让宝宝能够用手或者使用餐具来吃。
让宝宝忙于处理食物，他就不太会因为无聊而提出各种要求。
2
让宝宝决定吃多少
1岁左右孩子进食的典型表现是：一天只吃一顿饱的，其他两顿就意思意思吃几口，甚至一口也不吃；一连几天都吃很少，随后几天吃很多，让家长担心他会撑坏。如果您的宝宝也这样，别担心，您并不孤独，大多数这个年龄段的家长都有同样的困扰。
不少担心自己宝宝吃得太少的家长，带宝宝去找营养专家评估进食量，发现评估一段时间的进食量是正常的。如果宝宝生长情况正常，尽管进食量起起伏伏，但通常平均的进食量是正常的，不必过于忧心。