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超级宝妈■生长纹、肥胖纹、妊娠纹，身上的“纹”是怎么出来的？

人生经历的所有事情都会留下痕迹 ， 最直观的可能就是身上的生长纹、肥胖纹、妊娠纹了……

在这些“纹”里 ， 常见的大概就是妊娠纹了：怀胎十月好不容易卸了货 ， 肚皮上却留下一道道印记 。

超级宝妈■生长纹、肥胖纹、妊娠纹，身上的“纹”是怎么出来的？
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但同样都是生孩子 ， 为什么有些人却不长妊娠纹 。 听听韵味妈妈专家是怎么说的↓↓

为什么有些人有妊娠纹 ， 而有的人却不长？
【超级宝妈■生长纹、肥胖纹、妊娠纹，身上的“纹”是怎么出来的？】
妊娠纹学名叫“白线” ， 又叫萎缩纹、膨胀纹 ， 是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的线带 ， 肌肉纤维组织附着其上 ， 像划分肚皮左右两侧的中线 。

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除了孕妈妈之外 ， 许多人也有类似的“纹” ， 比如青春期快速成长之后长出的生长纹 ， 肥胖者身上的肥胖纹等等 。

其实每个人都有 ， 只是大部分人的都不明显 。

哪些人容易长妊娠纹？

孕期雌激素和雄激素分泌不平衡 ， 色素加深加重 ， 这条线就会变明显 ， 约有90%的孕妇会长妊娠纹 ， 一般在孕中后期开始长 。

不过 ， 不同孕妇长妊娠纹的时间不尽相同 ， 与个人体质、年龄、肤色、激素水平有关 。

一般来说 ， 皮肤偏白、平时长痘不易留印的孕妇 ， 妊娠纹也会较浅；皮肤较黑、平时色素易沉积、伤口易留疤痕的孕妇 ， 妊娠纹会偏深 。

怎么防住妊娠纹？

是否会长妊娠纹 ， 一方面取决于自身的体质、遗传等先天原因 ， 另一方面 ， 孕前及孕期保养也非常重要 。

准妈妈们在怀孕前就要注意锻炼身体 ， 可以适当做按摩、温水擦浴等 ， 同时多吃富含蛋白质、维生素的食物 ， 增强皮肤弹性 。

怀孕以后 ， 在保证均衡营养膳食的同时 ， 要坚持适度的运动如散步等；避免体重增长过多、过快；温水淋浴时可轻轻按摩腹部皮肤 ， 让皮肤更有弹性 。

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身上的“纹”是怎么出来的？

肥胖纹、生长纹、妊娠纹之所以被称为膨胀纹 ， 因为它是在皮肤膨胀后出现的 ， 线状或条索状的萎缩性皮肤瘢痕 。

所有的膨胀纹都可能会出现真皮结缔组织损伤 ， 胶原纤维和弹性纤维的破坏 ， 表皮变薄 ， 皮肤伸展性和弹性减弱 ， 从而产生条纹状的皮肤损害 。

膨胀纹一开始是红色或紫红色微隆起的条纹 ， 成为红纹 ， 一般无症状或有轻度瘙痒、疼痛 。

随着时间的推移 ， 色素脱失、萎缩 ， 颜色变为灰白 ， 成为白纹 。 白纹通常轻微凹陷 ， 触之柔软 ， 多无自觉症状 ， 偶有瘙痒、烧灼感 ， 一般不会消退 。

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这样做 ， 让身上“印记”少一些

怎么预防妊娠纹？以下方法可以试试 。

1经常锻炼
锻炼有助于维持健康体重 ， 避免长胖时皮肤过度拉伸 。 锻炼还可以增加血流量 ， 促进皮肤复原 。

2孕期控制体重增长
孕期体重增长过快 ， 就容易长妊娠纹 。 建议孕妇每个月的体重增加不超过2公斤 ， 整个孕期应控制在11~14公斤 。

3吃富含欧米伽3脂肪酸的食物
它可以帮助皮肤保持柔软 ， 有助于防止妊娠纹产生 。 许多深海鱼、亚麻籽、核桃、大豆和藻类等都富含欧米伽3脂肪酸 。


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