「你的育儿经」用它做辅食，宝宝超爱吃，千万别再出去买了，在家做的更健康
自制红豆沙馅 可以给宝宝做各种辅食时当食材 ， 方便美味 宝宝超爱吃 。
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红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白 ， 不饱和脂肪酸 ， 纤维素 ， 各种维生素 ， 无机盐等 ， 宝宝可以适当进食 。 宝宝吃红豆 ， 有助于宝宝补充营养元素 ， 提高自身免疫力 ， 增强抵抗力 ， 保持健康发育 。
开始做菜咯
菜名：自制红豆沙
月龄：适合12M+宝宝
食材：红豆200g 白砂糖40g 清水600ml
制作步骤
1、准备食材：
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2、红豆泡发（大概4小时）
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3、红豆泡发好后 ， 再用清水清洗一遍
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4、泡好的红豆和清水一起下锅 ， 大火烧开后调到中火
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5、中火熬大概40分钟全部煮熟即可
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6、煮熟的红豆和汤一起放入料理机打成泥（如果汤水太多就倒掉一些水）
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7、红豆泥倒入锅中 ， 加适量白糖不停搅拌至水分几乎蒸发完
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8、完成咯~
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9、给宝宝做个豆沙包、豆沙春卷都是很好的
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我是育婴师、健康管理师萌妈 ， 大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我~
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