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[妙招]妈妈们的“噩梦”要开始了？别怕，这里有妙招！宝宝又便秘了( 三 )



工艺：包卷炸
口味：炸烧味
类别：便秘调理 ， 学龄期儿童食谱
主料：绿豆芽350克 ， 韭菜150克 ， 香菇（鲜）100克 ， 小麦面粉200克 。
调料：鸡蛋120克 ， 色拉油70克 ， 小麦面粉10克 ， 大葱10克 ， 姜10克 ， 胡椒粉3克 ， 盐3克 ， 味精1克 。
[妙招]妈妈们的“噩梦”要开始了？别怕，这里有妙招！宝宝又便秘了
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制作工艺
绿豆芽洗净 ， 韭菜洗净切寸断；水发香菇洗净切丝；葱、姜洗净切丝 。
鸡蛋打散 ， 和面粉放入碗中 ， 调成鸡蛋糊 。
绿豆芽、韭菜段、香菇丝、葱丝、姜丝、胡椒粉、精盐 ， 同时放碗中搅拌 。
然后放入春卷皮包成春卷 ， 缝口处用鸡蛋糊粘紧 。
锅中放油烧热 ， 春卷依次放入锅中炸 ， 颜色变浅黄时 ， 捞出沥油 。
[妙招]妈妈们的“噩梦”要开始了？别怕，这里有妙招！宝宝又便秘了
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春卷皮制作方法
高筋面粉、水、食盐、蛋白、沙拉油混合拌匀 ， 松弛十分钟 ， 平底锅预热 ， 用手刷沾面糊 ， 刷入平底锅成圆形 ， 熟后取出 。
宝宝便秘是一种常见的症状 ， 只要通过合理饮食 ， 就能很好的改善这种情况的发生 。
额外给妈妈们介绍一款宝宝降火饮品
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马上要进入夏季了 ， 夏季炎热干燥 ， 是宝宝上火的高发期 ， 加上宝宝身体调节能力较弱 ， 稍不留神就会出现上火的症状 。
冰糖炖雪梨
材料：雪梨1个 ， 冰糖适量 。
做法：
雪梨去皮 ， 沿上部三分之一处削开 ， 形成顶盖 。
挖空中间梨核 ， 中间填上冰糖 ， 顶盖用牙签固定封口 。
把梨放在小碗里 ， 隔水用蒸锅蒸一个小时左右 ， 即可 。
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功效：雪梨味甘性寒 ， 含苹果酸 ， 柠檬酸 ， 维生素B1,B2,C,胡萝卜素等 ， 具有生津润燥 ， 清热化痰之效 。
【[妙招]妈妈们的“噩梦”要开始了？别怕，这里有妙招！宝宝又便秘了】致力于跟全天下的妈妈们一起奋斗在宝宝的辅食之路上 ， 共同前进！


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