超级宝妈■张文宏：增强体质最重要，建议孩子必须吃2样东西，不吃就不上学
新闻资讯：上周 ， 中国驻欧盟使团、驻比利时、荷兰、卢森堡使馆与上海市外办联合组织防控新冠肺炎疫情视频讲座 ， 经上海市卫健委协调 ， 邀请上海新冠肺炎医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授与在欧中资企业、华人华侨、留学生进行交流 ， 解答疑问 。
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张文宏教授建议：
孩子吃2样东西 ， 不吃就不上学——他说：“我跟你们讲 ， 现在中国的孩子早上只能吃鸡蛋、牛奶 ， 还有高营养的三明治这些都可以吃 ， 他不吃也不行 ， 你说非要吃 ， 不吃了不上学 。 绝不要给他吃垃圾食品 ， 一定要吃高营养 ， 高蛋白的东西 ， 每天早上准备充足的牛奶 ， 充足的鸡蛋 ， 吃了再去上学 ， 早上不许吃粥 。 ”
【超级宝妈■张文宏：增强体质最重要，建议孩子必须吃2样东西，不吃就不上学】
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什么早上不许吃粥？真的吗？
没错！早上少吃粥 ， 没有什么营养 。
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粥的营养以碳水化合物为主,缺乏维生素,只有少量蛋白质,还不是优质蛋白,对养胃并没有明显的作用 。 粥升高餐后血糖的能力很强,所以糖尿病人喝粥的时候也要注意量......本次采访中的主题是针对学生 ， 在发育期间的孩子是对蛋白质的需求量很大哦 ， 尤其是在活力满满的一天的早晨 ， 要吃好 ， 早餐应该是准备丰富有营养的早点哦！所以是不建议喝粥的 ， 因为粥本身少营养 ， 少蛋白质 。
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张文宏教授在视频讲座中提出的要重视孩子的饮食结构 ， 其实这跟特殊时期预防病毒有关 。 只有当我们的营养到位了 ， 人体的免疫力会变强 ， 抵抗力好了 ， 病毒的入侵也没有那么“容易”了 ， 从而减少生病！加强营养少不了好吸收 ， 肠道吸收好 ， 活力满满！可以添加益生菌或乳铁蛋白来补充能量！
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