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健康学堂■孩子们想出克耍？户外能摘口罩？

作者：武汉协和医院
随着疫情防控形势逐渐向好 ， 关在家里许久的孩子们 ， 终于阔以出门溜达 但父母们也有一些担忧 外面究竟安不安全？ 孩子们出去玩要注意些什么？ 学校人员相对密集 ， 如何做好预防工作？ 上课和室外活动需要佩戴口罩吗？ 协和儿科医生为您答疑解惑！
出门前 ， 孩子如何佩戴口罩？
目前市面上的儿童口罩型号比较多 ， 家长需要按照孩子的年龄和脸型选择合适的口罩 。 一次性外科口罩就足以满足日常所需了 。
健康学堂■孩子们想出克耍？户外能摘口罩？
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儿童要佩戴N95口罩吗？
儿童不建议佩戴N95口罩 ， 主要因为N95口罩的滤除能力太高 ， 会导致孩子佩戴时感觉憋气 ， 甚至不由自主的把口罩扯掉 ， 反而失去了防护效果 。 在孩子书包里多准备几个口罩 ， 每4小时更换一个新的口罩 。
孩子们想出门玩 ， 安全吗？
首先 ， 目前武汉市都解禁了 ， 出门是没有问题的 ， 建议小朋友们可以在小区楼下 ， 公园之类的比较开阔的地方玩 ， 周围如果没有人 ， 把口罩摘下来也是可以的 。 虽然目前疫情比之前明显缓解了 ， 但还是不建议小朋友去相对密闭的室内场所 。
春季是儿童生长季节 ， 外出晒太阳时间大幅缩短？怎么办？
因为疫情 ， 很多小朋友都2个月没下楼了 ， 家长们就很担心没有晒太阳会不会影响孩子的身高生长 ， 其实晒太阳主要是帮助合成维生素D 。
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对于欧美的白种人来说 ， 每天在正午的时候大面积暴露晒太阳10-15分钟就可以合成足量的维生素D ， 但对于我们黄种人来说 ， 则需要更长时间 ， 并且孩子娇嫩的皮肤容易被紫外线灼伤 ， 阳光的直接暴晒有增加黑色素瘤等皮肤癌的风险 。 所以我们建议1岁以内的小朋友每天吃400IU的维生素D3 ， 1岁-18岁每天吃600IU的维生素D3就可以满足需要了 。
往返学校途中 ， 孩子们如何防护？
如果家里离学校不远 ， 尽量选择步行 ， 遇到人多的地方不要去凑热闹 。 尽量不选择公共交通工具 ， 如果必须乘坐公交车、地铁等公共交通 ， 需要全程佩戴好口罩 ， 并且双手尽量不要触碰公共物品 ， 双手不要触碰脸部 ， 同时随身可以携带一个免洗手消毒液 ， 如果双手触碰到了公共物品 ， 可以随时进行手部消毒 ， 回家后按照“七步洗手法”清洗双手 。
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进学校之前 ， 该如何防护？
建议学校按照年级安排学生错峰入校 ， 进校门时学生之间保持1米以上的距离 ， 家长接送孩子的时候也要避免扎堆聚集 。
进学校测量体温的时候也要注意 ， 遇到孩子体温偏高的时候（比如37.5度）也不要贸然判断就是发烧 ， 因为刚吃完饭或者运动后体温都会有所升高 ， 建议让孩子在旁边休息3-5分钟后再测量 ， 并详细询问有无咳嗽 ， 头痛 ， 呕吐腹泻等症状 。 如果存在异常 ， 建议联系家长及医院进行诊治 。
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在教室上课的时候该如何防护？
在教室里全程佩戴口罩 ， 窗户保持打开通风 ， 目前乍暖还寒 ， 在保证通风的同时也要注意穿衣保暖 ， 擦拭口鼻的纸巾下课后丢入有盖的垃圾桶内 。
健康学堂■孩子们想出克耍？户外能摘口罩？
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下课以及在室外上体育课时如何防护？
【健康学堂■孩子们想出克耍？户外能摘口罩？】在户外、运动场 ， 人员没有那么多 ， 且人和人之间间隔较大的情况下 ， 可以不戴口罩 。 老师也要注意避免孩子聚集 ， 打闹 。


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