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孩子■还是假虚寒-丹凤县贝乐佳小儿推拿看看孩子是真虚寒

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有些小朋友爱生病、手脚冰冷、不爱吃饭 ， 有人会给孩子贴上“虚寒”的标签 。
虽然说现在一些孩子被养成了虚寒体质 ， 但不是所有孩子都是这样体质 ， 如果我们贴错了标签 ， 养育就很容易南辕北辙 。
我们一起来看看真正虚寒体质的孩子 ， 会有哪些表现呢？
日常表现
精神方面：胆怯安静、说话声音弱、哭声弱、容易受惊、怕黑、爱粘人 。
运动方法：容易疲倦、不爱运动 。
外表特征：肌肉松弛、唇色淡、脸色黯淡无光、舌质淡舌苔白 。
日常疾病表现：吃寒性食物容易轻度腹泻、长期便秘、长期大便搪塞（或不成形）、小便色淡、尿床、容易怕冷、手脚冰冷、以低烧为主 ， 很少高烧 。
虚寒体质的孩子可以简单来说其能量是不足的 ， 但能量不足也是有区别的 ， 有些只是微微不足 。 日常养育我们需要两手抓 ， 一手给孩子增加能量 ， 一手给孩子减少能量消耗 。
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增加能量的方法
1、多吃平性或温性的热食；
【孩子■还是假虚寒-丹凤县贝乐佳小儿推拿看看孩子是真虚寒】2、多晒太阳 ， 特别是后背膀胱经；
3、多在大自然中奔跑 ， 多玩土；
4、多给孩子创造安心、放松、友善的环境 ， 因为这类孩子容易神不定 ， 所以需要更多的情感呵护；
5、晚上9点入睡 ， 睡前一个小时安静 ， 在优质睡眠中增加能量；
6、特别是春夏 ， 晨起给孩子上捏脊 ， 当然遇到生病或有实热症时要暂停；
7、给孩子艾灸身柱穴保健 ， 增强体质；
8、引导孩子做力所能及的事情 ， 参与到家务中 ， 强壮孩子的肌肉 ， 增强体质；
9、选择比较平和的运动 ， 如慢跑、踢毽子、放风筝、跳绳、骑车等 ， 尽量减少剧烈运动 。
减少消耗的方法
1、少吃生冷寒凉的食物；
2、少玩电子产品、少看电视；
3、少去人多喧闹的地方游玩；
4、建议2岁后戒睡前奶 ， 让脾胃好好休息；
5、少用抗生素、少输液 ， 生病时可考虑选择看中医 ， 用药注意保护脾胃；
6、不要给孩子贴上“胆小”的标签 ， 多给孩子鼓励和支持 ， 让孩子去发现自己的力量 。
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虚寒体质的孩子 ， 还会遇到一个让人揪心的问题 ， 孩子需要补吗？
我的建议是孩子只要处于正常的状态 ， 吃喝拉撒都很正常 ， 不需要额外进补 ， 因为即便是虚寒体质的孩子 ， 也是一粒生命力旺盛的种子 ， 本身就有生生之机 ， 正确的饮食和生活状态就是最好的补品 。
除非遇到孩子长期大便搪塞、或长期虚性便秘、每个月都生病等不正常的状态时 ， 就需要我们进行干涉 。
假性虚寒体质的孩子 ， 多数是因为身体淤堵导致的问题 ， 具体我们可以看下面：
1、经常生病 ， 一生病就容易扁桃体发炎 ， 多数是中焦脾胃堵着 ， 有积食内热；2、很容易高烧；3、脸色红润有光泽、肌肉结实、头发乌黑发亮、眼珠子炯炯有神；4、小便色黄、气味重；5、声音洪亮、精力旺盛；6、手脚偏凉 ， 身体又容易出汗 ， 怕热不怕冷 ， 多数是因为身体淤堵 ， 导致能量传输不到末端 。
对于这类孩子来说 ， 最好的养护方法就是“以通为补” ， 日常养护注意事项如下：
1、在饮食上 ， 让孩子适量吃一些消食清热通便的蔬菜 ， 如白萝卜、大白菜等；
2、晚餐最好保持七分饱 ， 以素食为主 ， 让脾胃好好休息；
3、白天多户外运动 ， 帮助气血运作起来 ， 帮助消化；


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