【你的育儿经】哺乳期宝妈想“放飞自我”，才发现不能碰这些东西，否则奶水不好( 二 )
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5）忌油腻、辛辣、生冷的食物
刚生产完的妈妈胃肠消化功能仍比较弱 ， 此时吃辛辣食物就很容易刺激胃肠道 ， 也有可能引起便秘、痔疮等症状 。 油腻的食物 ， 甚至可能会让吃母乳的宝宝出现“排脂”的情况 。 生冷的食物容易引起宝宝肠胃痉挛 。
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有人说洋葱、姜和大蒜都不能吃 。 事实上 ， 如果用作调味料 ， 可以少吃 ， 但不能大量食用 。 但是一些容易影响母乳的食物应该尽量少吃 ， 不应该影响正常的饮食 。 毕竟妈妈本身的健康是奶水质量的保证 。
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