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超级宝妈■孩子不爱吃饭？问题可能出在你这！学会这6款主食，真正对症下药( 三 )


第5款：创意菠萝盖饭形似菠萝 ， 与向日葵做法类似！
超级宝妈■孩子不爱吃饭？问题可能出在你这！学会这6款主食，真正对症下药
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具体制作方法：
【所需材料】 米饭1碗、黄瓜1根、鸡蛋2个、荷兰豆 5个、淀粉少许；
【烹饪步骤】 1、荷兰豆洗净； 2、锅中放入适量清水 ， 放入少许油和盐 ， 水开放荷兰豆焯至变色后取出过凉水备用； 3、碗中磕入2枚鸡蛋 ， 倒入少许盐 ， 搅打均匀； 4、另取一碗 ， 清水中放入适量淀粉搅拌均匀； 5、搅散的鸡蛋液中倒入淀粉水再次搅拌均匀；
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6、黄瓜洗净刮成薄片备用； 7、起锅刷一层薄油 ， 倒入适量鸡蛋液 ， 迅速转动煎锅 ， 形成一个圆饼状 ， 表面凝固即可； 8、取出 ， 切成宽度一致的长条状； 9、将黄瓜条、鸡蛋条横竖放置编织在一起； 10、将米饭整理成菠萝上窄下宽的形状 ， 荷兰豆摆成菠萝叶子的形状； 11、将编好的蛋饼用菜刀托住斜盖在米饭上 ， 然后用剪刀剪掉周围多余的部分 ， 整理好即可；（斜放更形象）
【多说几句】 1、蛋液中加入淀粉水是为了增加蛋皮韧性不易破； 2、煎蛋皮可以不放油或者刷均匀一层薄油 ， 不然蛋皮有泡； 3、黄瓜条不宜太宽 ， 窄些更立体形象更好操作； 4、米饭可以是白米饭也可以蛋炒饭等 ， 不带汤汁即可；
第6款：丑萌鸡饭团丑萌鸡饭团 ， 又香又软 ， 又萌又可爱 ， 哄娃必备！
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具体制作方法：
【所需材料】 米饭1碗、鸡蛋2个、肉松适量、海苔半片、沙拉酱适量、胡萝卜少许、生菜4片；
【烹饪步骤】 1、锅中放入适量清清水 ， 冷水时放入鸡蛋； 2、水开煮十分钟 ， 焖十分钟 ， 鸡蛋拿出过凉水 ， 剥壳取出蛋黄； 3、3、用刀勺子压碎； 4、加入适量黑胡椒粉、少许盐、薄盐生抽、苹果醋等进行调味； 5、米饭倒入蛋黄泥里 ， 混合均匀； 6、戴上手套 ， 团成4个差不多大小、形状的饭团子；
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7、用剪刀剪出鸡的眼睛、鼻子、脚丫子和腰带； 8、取一饭团 ， 围上腰封 ， 接头处粘少许清水粘住； 9、然后依次粘上眼睛、鼻子、脚丫子等； 10、取一片生菜 ， 挤上少许沙拉酱 ， 涂抹均匀； 11、沙拉酱上均匀撒上适量肉松； 12 、把饭团放到肉松上 ， 再用筷子沾上少许辣酱当作腮红 ， 脱模在眼里和嘴巴中间即可；
多说几句： 1、注意鸡蛋煮的时长 ， 确保蛋黄凝固； 2、米饭调味可根据自身喜好； 3、耐心耐心耐心！！！
最后小编想说 ， 孩子不吃饭 ， 原因有很多 ， 但是还是建议去医院看看 ， 先排除身体因素 ， 再探究心理原因 。


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