免疫力■家长别忽视这几点！保护宝宝的免疫力
【免疫力■家长别忽视这几点！保护宝宝的免疫力】江苏龙网_原题是：保护宝宝的免疫力 ， 家长别忽视这几点！
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我们日常的生活环境中 ， 处处都有细菌的存在 。 不仅如此 ， 大量的细菌生活在人的体表和体内 ， 形成了人体的菌群 。 人体内细菌的数量是100万亿个人体细胞的100~300倍 ， 数量非常庞大 。 而肠道中有大约300-500种细菌 ， 并且每种细菌的数量之多简直超乎人的想象 。
菌群能够刺激人体免疫系统的成熟 ， 帮助人体的免疫系统维持在最佳状态 。 当外界病原体入侵时 ， 菌群中的益生菌还会与免疫系统并肩作战 ， 共同守护我们的健康 。 正因如此 ， 我们才会说肠道是人体最大的免疫器官 。
所以 ， 不管是对成人 ， 还是对小宝宝来说 ， 建立正常的肠道菌群对于维持人体的健康状态和调节免疫系统功能都是非常有益的 。
那么对于小宝宝来说 ， 哪些因素会对宝宝肠道菌群的建立产生影响呢？
1 分娩方式影响肠道菌群的建立 ， 但不是决定性因素
相比而言 ， 自然分娩的宝宝更容易获得健康的肠道菌群 。 这是因为宝宝经过妈妈产道时 ， 生活在妈妈阴道里的乳酸杆菌等有益菌会附着在宝宝皮肤表面 ， 并通过口、鼻进入宝宝的体内 。 妈妈的产道还会分泌大量的糖原来刺激乳酸杆菌生长 ， 帮助乳酸杆菌在宝宝的肠道内定植 。 而剖宫产宝宝体内的菌群主要来自妈妈皮肤上的细菌 ， 比如金黄色葡萄球菌等 ， 细菌的数量会远低于自然分娩的宝宝 。
那么对于剖宫产的宝宝来说 ， 肠道菌群的建立是否一定会出现问题呢？不是这样的 。 分娩方式只是影响宝宝肠道菌群建立的几个因素之一 ， 并不是决定性的因素 。 因此 ， 顺产的妈妈不要“骄傲” ， 剖宫产的妈妈也不必太过担心 。 只要能够科学地喂养和护理 ， 每一个宝宝都可以拥有健康的菌群 。
2 首次喂养方式影响肠道菌群建立
“首次喂养方式”不仅仅指出生后的首次进食 ， 也包括宝宝在最初一段时间内的喂养方式 。 相比来说 ， 母乳喂养更有利于宝宝肠道菌群的建立 。
母乳喂养是“有菌喂养”的过程 ， 宝宝在吮吸母乳时 ， 首先会将妈妈乳头上和乳管内的细菌吃到嘴巴里 ， 这是宝宝获取各种细菌的一个有效途径 。 同时 ， 妈妈的母乳中含有的天然低聚糖 ， 这种物质不能被人体和肠道内的有害菌所利用 ， 却是有益菌的专属食物 。 母乳中的低聚糖可以帮助先锋菌（先冲进肠道的有益菌）迅速在宝宝的肠道内生长和定植 ， 再加上母乳里特有的免疫球蛋白、细胞因子等活性物质的作用 ， 母乳喂养宝宝的肠道抵抗病菌的能力也会大大增强 。
而配方粉喂养的宝宝 ， 由于最初接触的奶嘴上、奶粉中的细菌量较少 ， 种类也与母乳宝宝所接触到的有所不同 ， 同时由于奶粉中也缺少母乳中的天然低聚糖 ， 这些因素都会使宝宝肠道中对人体有益的双歧杆菌的数量相对低 ， 而拟杆菌、肠杆菌、肠球菌和梭菌等条件致病菌的数量和种类高于母乳喂养的宝宝 。
3 与母亲和家人亲密接触 ， 有利于肠道菌群建立
宝宝与身体健康的家人 ， 特别是妈妈 ， 进行适当的肌肤接触 ， 是非常有益处的 。 在亲密接触过程中 ， 宝宝皮肤、口腔、肠道和呼吸道里的菌群 ， 都会受到成人菌群的影响 。 每个健康的人身上的菌群都是不同的 ， 宝宝在建立菌群的过程中接触到的细菌种类越丰富 ， 自身菌群的建立就越趋向于丰富且平衡的状态 ， 消化、免疫状态就会越好 ， 健康状况越稳定 。
4 添加辅食后养成健康的饮食习惯
饮食丰富、均衡 ， 摄入足量的膳食纤维 ， 有助于提高肠道菌群的多样性 ， 促使有益菌群生长 。 水果、蔬菜、全谷类等都是富含膳食纤维的食物 。 肠道细菌通过败解食物中的纤维素 ， 产生水分和短链脂肪酸 ， 不仅能够软化大便、防止便秘 ， 还能滋养肠道屏障、提高肠道的免疫机能 。
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