你的育儿经▲和孩子无法好好沟通？你以为自己平和，其实却很暴力
家长是一份不容易胜任的工作 ， 在陪伴孩子成长的过程中 ， 家长费尽了心血 ， 却常常只换来孩子的沉默或对抗 。 当孩子渐渐长大 ， 家长似乎越来越难以和他们沟通 。
“提醒你多少遍了 ， 要认真书写 ， 怎么总是忘记？给我擦了重写 。 ”
“为什么你的房间总是乱七八糟 ， 赶快收拾！”
“背诵的结结巴巴就算完成了 ， 为什么对自己要求这么低？背熟了才能睡 。 ”
当家长苦口婆心地一遍遍重复着对孩子有益的提醒 ， 得到的却往往是孩子的沉默、反驳、对抗、甚至争吵和肢体冲突 。
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问题究竟出在哪里？应该如何化解这样的沟通困境呢？
今天我们来共同分享一个沟通方法 ， 非暴力沟通方式 ， 通过思维方式的转变 ， 提升自我认知 ， 家长们可以尝试学习运用更有效的方式来与孩子相处 ， 会提高家长与孩子的沟通效果 ， 改善亲子关系 。
什么是非暴力沟通著名的马歇尔·卢森堡博士引用圣雄甘地的非暴力不合作运动的哲学思想 ， 提出了神奇的非暴力沟通方式 。 通过非暴力沟通的传播 ， 世界范围内无数的人们改变了自己与他人相处的方式 ， 重新获得了爱的能力和幸福 。
该模式引导人们培育彼此的尊重和关爱 ， 转变表达和倾听的方式 ， 有意识地使用语言去表明自己观察到的事实 ， 感受和需求 ， 并提出请求 ， 最大限度的避免语言暴力以及由此带来的沟通障碍 。
因此非暴力沟通又被称为“爱的语言” 。
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非暴力沟通模式包括四个要素 ， 观察、感受、需要、请求 。
下面我们结合家庭教育中 ， 家长和孩子的日常沟通为应用场景 ， 来了解和体会这四个沟通要素 。
1、观察
家长在与孩子沟通时 ， 第一步要观察正在发生的客观事情 ， 并清楚地表达 。
看似简单 ， 但家长们很容易犯的一个问题是将观察和评论混为一谈 。
观察的对象是客观事实 ， 而评论则加入了个人的价值判断 。 观察后的表达应是清晰和具体的 ， 而评论则显得笼统 。
比如：
“你这周让我喊你起床了3次了 。 ”这句话就属于观察 ， 因其针对观事实并表达具体清晰 。
而如果采取评价方式 ， 则是家长们常常脱口而出的“你怎么这么懒？”或者“你怎么总是需要我喊你起床？”
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那么 ， 为什么一定要区分观察和评论呢？看看上述例子 ， 其实就可以明白其中缘由 。
当家长说的是具体清晰的客观事实 ， 孩子也无话可说 ， 只能接受自己在这个行为上的不足 。
而当孩子听到带有个人意识和情绪的评论时 ， 情况就立刻不同了 。
孩子会直接理解为家长在批评他 ， 而且 ， 由于家长陈述的不是客观事实 ， 孩子不会坦然接受“自己懒“或“总是...”这种笼统的批评 ， 反而会激起心底的不服气 ， 形成对抗和逆反心理 。
最终的沟通结果可想而知 ， 不是心里不服气 ， 就是顶嘴 ， 无论哪种结果 ， 对于亲子关系和解决这件事本身都没有任何建设性 。
印度哲学家克里希那穆提才说：“不带评论的观察是人类智力的最高形式 。 ”
所以 ， 家长们首先需要修炼的就是 ， 当想和孩子沟通时 ， 需要先观察孩子的行为 ， 而不评判、指责或以其他方式进行分析 ， 只有不激起孩子的抵抗 ， 有效的沟通才能进行下去 。
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2、感受
非暴力沟通的第二要素是感受 。
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