江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

身体：熊孩子最近突然能吃、能喝、能睡……难道是到了传说中的“猛长期”？

江苏龙网_原题是：熊孩子最近突然能吃、能喝、能睡……难道是到了传说中的“猛长期”？
身体：熊孩子最近突然能吃、能喝、能睡……难道是到了传说中的“猛长期”？
文章图片

孩子的身高堪称整个生长发育期的晴雨表 ， 让家长们为之操心 。
其实 ， 孩子的成长发育是有迹可循的 ， 我们做父母的只要选对了合适的时机 ， 做一些适当的辅助 ， 就能够起到事半功倍的效果 。
只是有些迹象并不那么明显 ， 不留心观察的话 ， 并不容易发现！
身体：熊孩子最近突然能吃、能喝、能睡……难道是到了传说中的“猛长期”？
文章图片

孩子“猛长期”身体会释放哪些信号？
身体：熊孩子最近突然能吃、能喝、能睡……难道是到了传说中的“猛长期”？
文章图片

经常饿
有些爸妈们有这样的感受：最近一段时间 ， 家里的熊孩子就像是“饿死鬼”转世 ， 每顿饭能吃好几碗 ， 各种好吃好喝伺候着 ， 每天说的最多的一句话就是“妈 ， 我饿了！”
遇见这种情况 ， 爸妈们要准确接收信号 ， 在饮食上加以满足和调整 ， 让孩子发育呈现良性生长模式 。
处在生长发育期的孩子 ， 饮食应丰富多样化 ， 这样才能确保营养均衡 ， 促使各种营养被充分吸收、利用 。 让孩子多吃含钙丰富的食物 ， 如牛奶、海带等 。 另外 ， 绿叶蔬菜也是钙的来源 ， 如油菜、小白菜 。
给宝宝补钙的同时 ， 维生素D的补充也不可或缺 ， 让孩子多吃维生素D含量高的食物 ， 有海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、坚果、蘑菇等 。
身体：熊孩子最近突然能吃、能喝、能睡……难道是到了传说中的“猛长期”？
文章图片

钙是骨骼成长的基础 ， 适当通过含钙丰富的营养补充剂来弥补身体对钙质的需求 ， 对宝宝长高有一定帮助 。 含有高浓度CPP的乳酸钙是宝宝补钙的好选择 。
不论幼儿、少年还是青少年 ， 孩子生长发育依赖大量的营养物质 。 长高这件事和维生素D息息相关 。
中国营养学会《中国居民膳食指南》（2016年版）标准：婴幼儿每天维生素D摄入量应至少达到400IU ， 直到两岁 。 2岁以后 ， 需要结合日常生活来定 ， 最好能继续补充到青少年时期 。
生长痛
有些孩子晚上睡觉前 ， 无缘无故的说腿疼 ， 有时甚至会从睡梦中痛醒 ， 不红不肿 ， 发作时间不太长 ， 一会或者睡一觉起来又不疼了 。 多次去医院检查 ， 医生也没有发现任何问题 ， 但是孩子还是经常会有说腿疼 。 这可能就是传说中的“生长痛” 。
“生长痛”现象是1893年由一位法国内科医生首先提出 ， 由于常常发生在生长期 ， 所以被称之为“生长痛” 。
2-13岁之间的孩子处于“生长痛”的高发期 。 由于骨骼在夜里增长的最快 ， 而腿骨增长发育过快会出现“生长痛” ， 主要发生在膝盖、小腿、大腿部位 ， 这是骨骼发育过快 ， 肌肉与肌腱的生长跟不上节奏导致的 。
有人说 ， “成长是美丽的疼痛” ， 用在生长痛上再合适不过 。 对于那些生长痛的孩子们 ， 临睡前 ， 妈妈用热毛巾帮助孩子敷腿 ， 温柔地帮他进行腿部按摩 ， 让宝宝放松 ， 安静舒服地入睡 ， 在睡前让宝宝用热水泡脚 ， 促进腿部血液循环 。
身体：熊孩子最近突然能吃、能喝、能睡……难道是到了传说中的“猛长期”？
文章图片

日常经常参加体育锻炼 ， 尤其是跳跃性较强的运动 ， 比如篮球、排球、跳绳等 。 每次运动时间要持续在40分钟以上 ， 有助于促进孩子的骨骼发育和四肢的增长 。
户外活动过程中还可以适当晒太阳 ， 阳光可增加皮肤对维生素D的合成 。 钙与维生素D是人体不可缺少的营养元素 ， 维生素D可以帮助宝宝身体的钙质能更好的被吸收 。


推荐阅读


上一篇：超级宝妈：打鼾不是成人才有的事！孩子打鼾影响发育

下一篇：沃尔沃：沃尔沃寄望拓疆大任，一脚油250马力，沃尔沃S60上市