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超级宝妈▲张文宏提醒孩子早餐喝牛奶，这四种“牛奶”没营养，再便宜也别买

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前几天张文宏教授在一个视频中建议上学的孩子 ， 早餐不要喝粥 ， 要吃高营养、高蛋白的食物 ， 如鸡蛋、牛奶、三明治等 。
超级宝妈▲张文宏提醒孩子早餐喝牛奶，这四种“牛奶”没营养，再便宜也别买
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的确 ， 虽然疫情还没完全解除 ， 不少地方已经部分学校开学了 ， 那每天上学孩子的饮食是很重要的 ， 因为饮食是保障健康的根本 ， 只有身体健康、免疫力强才能更好的预防 。
昨天和一个妈妈聊天 ， 说到了张教授的建议 ， 她说她就信张教授说的 ， 这段时间给孩子买了好多牛奶 ， 各种牛奶 ， 打算早上喝一个 ， 晚上喝一个 ， 白天孩子渴了有时也会喝 ， 正好现在是春天 ， 孩子多喝点奶还补钙 ， 钙补够了还能抓住这个“长个黄金期”长长个子 。
听完她说的 ， 我正准备夸她“真是位机智妈妈” ， 结果她发来一张图片 ， 是她给孩子准备的牛奶 ， 巧克力味早餐奶、酸酸乳、香蕉奶 ， 还说孩子特别爱喝 ， 尤其巧克力味的那个牛奶 ， 孩子最爱喝 。
超级宝妈▲张文宏提醒孩子早餐喝牛奶，这四种“牛奶”没营养，再便宜也别买
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这些“牛奶”都是“假牛奶” ， 没营养影响发育 ， 别给孩子喝了不少家长 ， 由于没这方面的常识 ， 去超市给娃买牛奶 ， 促销员推荐哪些大多会买哪些 ， 可殊不知 ， 这些“牛奶”都是“假牛奶” ， 给孩子买回来喝 ， 不仅没营养、影响孩子发育 ， 还白花钱 。 接下来京妈就来介绍几种容易被家长误认为牛奶的“假牛奶” 。
1. 儿童奶
不少品牌方就是踩中 ， 家长“标了儿童的产品就是适合给孩子吃的”的心理 ， 所以不少产品都出“儿童款” ， 牛奶也不例外 ， 市面上有不儿童牛奶 。
促销员会说“这款儿童牛奶中还专门添加了DHA、维生素AD ， 更有营养 ， 可以让孩子更聪明” ， 没错 ， 可能是添加这些营养成分了 ， 但是不妨仔细看下配料表 ， 一大堆配料中 ， 还有白砂糖及各种添加剂 。
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买回来孩子也的确爱喝 ， 觉得香甜 ， 但是“香甜”是牛奶本身的味道吗？并不是！
香是因为添加了香精和其他香味添加剂 ， 甜是因为加了大量的白砂糖或其他糖（配料表中排名越靠前的说明添加的越多 ， 家长可以自己看看白砂糖的位置） 。
孩子喝习惯了这样的牛奶 ， 自然不会再喜欢喝原味的牛奶 ， 但加了这么多的白砂糖和添加剂 ， 营养比起纯牛奶就差远了；经常喝还可能影响孩子的脾胃消化、食欲等 。
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2. 乳饮料
不少家长认为“酸酸乳”这类的乳饮料就是牛奶 ， 看上去也像是牛奶 ， 其实并不是！
不少家长问：那如何判断是牛奶还是乳饮料呢？
看配料表！
纯牛奶的配料表中第一位的是“生牛乳” ， 而乳饮料配料表第一位是“水” ， 第二才是牛奶 ， 就说明这里面大部分成分是水 ， 生牛乳的成分并不多 。
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而且乳饮料的配料表“很热闹” ， 有很多“成员” ， 但它们有个统一的名称 ， 那就是“食品添加剂” ， 是用来调和味道的 ， 调出孩子们喜欢的口味 ， 好让这些小顾客买单 。
所以 ， 当家长给孩子买牛奶时 ， 仔细看眼配料表：水+奶+糖+一串食品添加剂 ， 那就是乳饮料无疑了 。
另外 ， 在产品包装中 ， 一般也会有“含乳饮料”、“牛奶饮品”的标识 ， 这点也可以作为参考 。


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