#你的育儿经#新晋家长也能搞定的宝宝辅食——土豆胡萝卜泥
原创 北疆女声 北疆女声 今天
文章图片
宝宝辅食小课堂
——土豆胡萝卜泥
（适龄6个月的宝宝）
文章图片
宝宝六个月是添加辅食的好时机 ， 宝宝的辅食到底应该怎么添加 ， 添加什么一直是困扰家长们的难题 ， 怕孩子不喜欢吃、怕孩子吃了过敏、怕孩子吃了便秘……等等问题 ， 真的是让家长们绞尽脑汁啊！
小北特意邀请了国家一级公共营养师任玉华老师教大家一道简单易学有营养的辅食——土豆胡萝卜泥！！
食材配料
土豆、胡萝卜、橄榄油（更有利于宝宝的健康哦）
文章图片
第一步
土豆、胡萝卜洗净备用 。
文章图片
第二步
土豆、胡萝卜去皮 ， 洗净备用 。
文章图片
第三步
土豆、胡萝卜切片 。
文章图片
第四步
土豆片、胡萝卜片放到锅中蒸熟 。
文章图片
第五步
将蒸熟的土豆片、胡萝卜片捣碎 ， 盛盘备用 。
文章图片
第六步
热锅刷橄榄油 ， 将捣碎的土豆胡萝卜泥放入锅中炒制 ， 适当加水到糊状即可出锅 。
文章图片
小北提示
胡萝卜含有丰富的维生素A和B族维生素及胡萝卜素 。 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C膳食纤维等 。 能促进宝宝的消化功能、防止便秘 。
文章图片
这道土豆胡萝卜泥比较简单 ， 但是过程中也要注意一些细节问题 ， 比如 ， 挑选的土豆要好好检查是否颜色发绿了 ， 有无发芽 。 土豆、胡萝卜蒸熟 ， 一定要趁热按压才能做出细腻的泥状 ， 用勺子按压时一定要耐心仔细 ， 一点疙瘩也不能有 。 喂宝宝之前 ， 要确保土豆胡萝卜泥是温温的状态 ， 小心烫到宝宝哦 。
看了小北的教程 ， 是不是觉得很简单呀 ， 学起来~
文章图片
4月19日22时45分
将迎来春季的
最后一个节气
“谷雨”
在这个万物蓬勃生长时刻
小北提醒大家
谷雨时节虽然美妙宜人 ， 但雨水较多 ， 空气湿度大 ， 需注意预防“湿邪”侵袭伤身 。 在加强户外锻炼的同时 ， 可适当吃一些健脾祛湿的食物 ， 如薏仁、山药、冬瓜、菠菜、鲫鱼等 。 此外 ， 还宜多吃一些柔肝养肺的食物 ， 如豆类、荠菜、芹菜、油菜等 ， 以免肝气过旺 。
大家记住了吗！
推荐阅读
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 心流西春|为何你的后半箱油总是不耐用？油是正经油，问题可能出在这里
- 宝宝|这些育儿细节，家长要注意一件衣服造成孩子反复肺炎3个月
- 胖哥试车|电动车的颜值巅峰 最懂你的AION Y来了
- 天天汽车|超高性价比实力宠粉，2021款奕歌能否点燃你的心？
- 一场家具展，怎样让进去逛的消费者第一眼落在你的产品上
- 游戏公司一般咋识别游戏脚本
- 趣头条|#敢发就敢送#大狗陪你的柴米油盐酱醋茶
- 通过物理地址和IP地址能监控到啥