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『生活』妈妈们要这样做培养新生儿宝宝前12个月的生活规律

江苏龙网_原题是：培养新生儿宝宝前12个月的生活规律 ， 妈妈们要这样做
宝宝每个年龄段的生活规律都会不同 ， 一天当中 ， 应该如何合理安排宝宝的作息时间呢？如宝宝的睡眠、吃饭、洗澡、玩耍等 ， 妈妈们一起来学习下吧 。
『生活』妈妈们要这样做培养新生儿宝宝前12个月的生活规律
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0-2个月
一天当中 ， 宝宝约有七成的时间是在睡眠中度过的 。 他还不能区分白天和晚上 ， 反复着吃奶睡觉、睡觉起来又吃奶的生活 。
睡觉：这个时期 ， 宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶 。 早晨 ， 睁开眼睛后用温热的毛巾给他擦擦脸 ， 尽量让宝宝能够沐浴到早晨的阳光 。 白天让宝宝在有阳光的室内度过 ， 晚上睡觉的时候不要开灯 。 一个月之后 ， 宝宝醒着的时间会变得长一些 ， 有时可以自己盯着什么东西玩儿 。
外出散步：未满月的宝宝要在室内度过 ， 满月后可以开始短时间地沐浴室外的阳光 。 随着季节的变化作适当的时间调整 ， 可以让宝宝从温暖的季节开始在室外待几分钟 。 在此之后 ， 可以逐渐加长时间 ， 每天出去散步10分钟左右 。
吃奶：对于未满月的宝宝 ， 可以让他想吃多少就吃多少 ， 想什么时候吃就什么时候喂他 。 从1个月左右开始 ， 宝宝会渐渐养成一定的吃奶习惯 ， 所以当宝宝哭的时候 ， 要想想因为他是要吃奶还是因为别的什么原因 。 新生儿期 ， 两次喂奶的间隔至少要有1～1.5小时 ， 满月后可以间隔2-4个小时 。
洗澡：洗澡可以保持身体的清爽 ， 最好每天都洗 。 每次洗的时候 ， 时间不要过长 。
『生活』妈妈们要这样做培养新生儿宝宝前12个月的生活规律
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3~4个月
尽管这时宝宝常常出现白天睡觉夜晚兴奋的状况 ， 但这时也是宝宝知道了一天有24个小时、睡觉和醒来的时间是按照昼夜区分的时候 。 这个时期要帮助他区分昼夜 ， 每天一次的散步时间也应该固定了 。
睡觉：这个时期宝宝的体内生物钟会按照一天24小时去调整了 。 生活也会按照昼夜之分来变得越来越有规律性 。 这个时期 ， 有的宝宝甚至还会在晚上不需要喂奶就可以熟睡一夜 。 白天熟睡晚上又怎么也不能入睡并不是宝宝的个性 ， 爸爸妈妈要帮助宝宝纠正过来 。
饮食：喂奶间隔可以在一定程度上稍微加长一些 。 每隔三四小时一次 ， 一天5～6次的喂奶时间是最基本的 ， 不过只要有规律就好 。 为了添加辅食做准备 ， 可以帮宝宝开始练习使用勺子了 ， 可以用勺子喂宝宝少量水喝 。
外出散步：因为白天连续醒着的时间增加 ， 所以可以让室内玩耍更加充实 ， 并把散步当做每天的必修课 。 虽然也要随着季节有些变化 ， 但是在合适的时候选择中午外出散步是比较好的 ， 20分钟的时间是必要的 。
洗澡：除了避开喂奶前后的时间以外 ， 在宝宝身体舒适、妈妈方便的时间都可以洗澡 。 但是要保证基本上在同一时间沐浴 。 泡澡的时间要短 ， 5-10分钟差不多 。 轻松的沐浴会让宝宝很舒服 ， 并成为宝宝晚上沉睡的理由 。
5~6个月
对昼夜的区分能力进一步增强 ， 白天睡觉的次数和时间以及晚上睡觉的时间渐渐固定 。 有越来越多的宝宝晚上不需要喂奶了 。 白天的时候会很活跃地玩 。 有的宝宝已经开始翻身了 ， 运动量会进一步增加 。 这一时期 ， 要养成散步的规律 ， 满六个月后开始添加辅食 。
睡觉：晚上的时候让屋子变暗 ， 并唱儿歌给宝宝听 ， 温柔地拍他入睡 。 帮宝宝养成良好的睡眠习惯对于他的健康来说很重要 ， 也可以使爸爸妈妈轻松很多 。 这时候宝宝一天的合计睡眠时间基本上在15小时左右 。
饮食：肠的消化能力和嘴的运动都得到加强 ，宝宝满六个月就是该开始添加辅食的时候了 。 把喂奶当中的一次设定为辅食时间 ， 尽量保证每天在同一时间进行 。 这个时候可以以辅食为中心建立或调整一天的作息 。


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