#妈妈#这个动作能帮你忙！宝宝几天没拉臭臭急死妈妈？别慌( 三 )
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益生元：益生元是促进肠道内健康菌群建立和生长的一类碳水化合物 ， 比如蔬菜、水果或谷物中所含的纤维素 ， 还有小麦纤维粉、菊粉等纤维粉末制剂 ， 都是不可溶益生元 。
此外 ， 低聚糖、乳果糖、低聚果糖和低聚半乳糖都是可溶性益生元 。
医生可能会先使用 物理手段（如使用开塞露或从肛门注入甘油）帮助宝宝排除肠道中干结的大便 ， 然后建议给孩子服用 乳果糖（纤维素制剂） ， 但其毕竟属于制剂 ， 其中含有防腐剂及添加剂等成分 ， 不建议宝宝长期过多摄入 。
心理方面
排便困难时 ， 宝宝因为排便费力且有疼痛感 ， 导致宝宝存在排斥排便的心理 ， 从而加重排便困难的症状 。
宝宝排便时 ， 可能憋得小脸通红或哭闹 ， 家长要及时发现这些异常状态 ， 并通过 调整饮食、鼓励运动、使用药物等方式缓解他的不适 ， 当异常状态解除时 ， 孩子既可恢复正常 ， 家长不用过于担心孩子对排便产生心理阴影 。
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作为家长 ， 我们很关注宝宝排便 ， 不拉吧 ， 担心他便秘 ， 拉多吧 ， 又担心他腹泻 ， 这是因为我们知道宝宝排便能反应很多健康问题 ， 这些“令人操心”的事情 ， 只能由身为保护伞的家长们来解决了 。
不过 ， 在育儿的路上 ， 育学园会陪你一起走下去 ， 希望你能关注育学园 ， 和数百万家长共同呵护孩子健康成长 。
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参考资料：
[1]崔玉涛.崔玉涛育儿百科[M].中信出版集团:北京,2019:174.
[2]郑跃杰.婴幼儿肠道菌群和益生菌新进展[M].人民卫生出版社:北京,2018:183.
[3]关宏岩,曹彬.儿童健康科普指南[M].北京出版集团公司北京出版社:北京,2014:80.
[4]斯蒂文·谢尔弗.美国儿科学会育儿百科[M].北京科学技术出版社:北京,2012:495.
【#妈妈#这个动作能帮你忙！宝宝几天没拉臭臭急死妈妈？别慌】[5]许学新.对便秘的几种常见的错误认识[J].医学信息,2010,23(6):1972.
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