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「魔咒」如何破解“追着喂饭”的魔咒？用对方法让孩子爱上自己吃饭！( 二 )


1）大人们要“统一战线” 。 吃什么和什么时候吃 ， 大人说了算；吃不吃和吃多少 ， 宝宝说了算 。 尤其是要做好心疼孩子的老人的思想工作 ， 千万不要一时心软 ， 又去追着喂 ， 或者怕孩子饿悄悄塞零食 。
统一了思想 ， 统一了行动 ， 便不会前功尽弃 。 其实我们大可不必担心 ， 饿上一两顿不会影响孩子的生长发育 。 如果真的饿了又没有零食可吃 ， 下次宝宝就会自己乖乖地坐到餐桌前好好吃饭了 。
2）养成良好的用餐氛围和习惯 。 吃饭前请关掉宝宝的动画 ， 收起TA的玩具 ， 给TA营造出一个无影响的用餐环境 。 让孩子坐在专用的餐椅上 ， 准备出卡通餐具 ， 告诉他“吃饭时要坐在自己的小椅子上 ， 去别的地方就没有东西吃” 。 还要制定出科学的吃饭时间 ， 尽量让孩子和大人吃饭时间一致 ， 让他加入到大人吃饭的氛围中 。
我们家吃饭时 ， 孩子的餐椅一直都跟大人在一起的 ， 这样家人在吃饭时吃得津津有味的样子 ， 轻松的谈话内容 ， 都会让孩子积极去模仿 。 在这个过程中 ， 孩子自己也会吃得很香 ， 而且心情会很愉快 。
「魔咒」如何破解“追着喂饭”的魔咒？用对方法让孩子爱上自己吃饭！
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当然 ， 还有妈妈会担心 ， 孩子一餐吃的少怎么办？会不会营养不良？
其实 ， 宝宝是天下最聪明的生物 ， 从出生开始就能够很好地控制自己的食量 ， 不要因为这一顿吃得少就急着喂 ， 在不挑食的前提下 ， 让他自己决定吃多少 。 时间久了你就会发现 ， 这一顿吃少了 ， 下一顿自己自然就多吃点了 。
需要注意的是 ， 千万不要觉得孩子这顿饭没好好吃 ， 那中间多加零食 ， 结果喧宾夺主 ， 容易导致偏食、挑食 ， 甚至对饭丧失兴趣 。
所以在追着喂饭这个问题上 ， 不妨试着做个“懒妈妈” ， 收起你满满的爱 ， 让孩子自己专心感受内在饥饿感与饱足感的变化 ， 不仅能减少餐桌大战 ， 也在帮助他们吃出更健康的未来！


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