患者@完美妈妈最可能有恐慌症？花1分钟检测看看
江苏龙网_原题是：完美妈妈最可能有恐慌症？花1分钟检测看看
在精神科门诊中 ， 恐慌症的就诊病例高达1成 ， 而女性患者又是男性人数的2倍 ， 其中已为人母的女性更不在少数；我们对于抑郁症、躁狂症等精神疾病较常听见 ， 而恐慌症相较之下显得较为陌生 ， 究竟恐慌症为何？哪些人较易得病？
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一名25岁单身女性 ， 某天在做脸时 ， 突然觉得敷在脸部的面膜让她不舒服 ， 开始出现呼吸急促、心悸、害怕、预期担忧、焦虑、恐慌等情形 ， 过度换气吓到自己也吓到美容师 ， 之后去美容院洗发或是看牙躺下时 ， 因担心再次发作 ， 反而引发再次发作数次 ， 因此回避独自外出 ， 就医后才发现 ， 是恐慌症在作怪 。
恐慌症发作 ， 宛如一场身心大地震
恐慌发作有一种是无法是先预期的 ， 患者多数不知何时会发作 ， 随时随地可能突然发生 ， 例如工作时、购物、开车、运动 ， 甚至睡觉时…… ， 当事人当下觉得喘不过气、胸口闷、呼吸急促 ， 以为自己心脏病发作 ， 要死掉了 ， 但往往去心血管或急诊室检查都没有问题 。
恐慌症的发作毫无预警 ， 约5～30分钟内就会出现急剧头痛、头晕、心跳加速、手脚发麻、冒冷汗及吸不到空气等强烈的身体症状 ， 这种极端不舒服的感觉 ， 会让患者感到自己好像快要昏倒或死掉 ， 整个过程好像突然无预警的身心大地震般 ， 令人措手不及 。
恐慌症发作时 ， 患者多半会到医院挂急诊 ， 而一段时间过后 ， 症状会渐趋缓解 ， 各项检查结果也都正常；但患者却会在此次经验后因为担心发作 ， 反而引发更严重的恐慌症状 ， 只好不断反复的进出急诊室 。
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我有恐慌症吗？
如何判断自己是否有恐慌症 ， 通过自我检测立见分明 。 在一特定时期内有强烈害怕或不适感受 ， 突然发生有下列4项以上的症状 ， 且在10分钟内达到最严重的程度 ， 就很有可能患恐慌症 。
1.极度焦虑、发抖或颤慄
2.剧烈心悸
3.出汗
4.呼吸困难
5.哽塞感
6.胸闷
7.恶心或腹部不适
8. 头晕恍惚
9. 失真感或失去自我感
10. 快发疯
11. 怕死感
12. 感觉异常／四肢发麻
13. 冷颤或脸潮红
4大危险人群 ， 恐慌症易缠身！
根据统计 ， 性格上自我要求较严格及完美主义者比较容易累积压力 ， 久而久之身体承受不了就会转化成疾病 ， 那么究竟哪些人较容易患恐慌症？整理出以下4大人群 。
1.生理功能缺损者：有家族性遗传问题 ， 兄弟姐妹或一等亲内有人患病会增加患病率；而人体上某部位生物功能失调 ， 导致处理恐惧情绪的系统异常或神经传导物质缺损 ， 也都是恐慌症患病率高的原因 。
2.特定心理性格者：个性上坚毅固执 ， 容易神经敏感、凡事求完美、好胜心强、急性子 ， 或是容易预期性焦虑者 ， 都是高危人群 。
3.长期处于高压状态者：无论是生活环境或工作场合 ， 长时间处于高压紧绷的生活 。
4.生活出现骤变者：近期发生重大威胁事件 ， 身心灵承受了极大的压力 ， 例如经历了情感上的失落（例如和另一半离婚、分手）；或是经历失业、亲人突然过世等 。
上述4种类型的人经由统计 ， 患恐慌症的风险比一般常人来得高 ， 但并非符合就一定会得病 ， 了解自己的身体、适时调整自己的性格并预先找好压力缓解管道 ， 就能让恐慌症彻底远离 。
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