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#你的育儿经#宝宝个子矮小，如何获得后天长高优势？这些身高规律，父母该知道( 三 )


一年之计在于春 ， 春天是投资体质最佳季节 ， 空气清新 ， 万物复苏 ， 人体也处于吐故纳新阶段 ， 想要宝宝拥有身高优势 ， 一定得抓住春天这个长个黄金期 。
我家颖宝在两岁时还只有90厘米 ， 一个春天直接猛长了6厘米 ， 达到了一年的增长目标 。 秘诀就是在听取医生的建议下 ， 多给孩子补钙 ， 多补充营养 ， 以至现在身高直接已远超于同龄人 。
#你的育儿经#宝宝个子矮小，如何获得后天长高优势？这些身高规律，父母该知道
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?春季长高建议：
1.注重营养搭配 。 给孩子补充高蛋白 ， 多补钙 ， 多吃水果蔬菜 。 可以每天一个鸡蛋 ， 每日50~100克的鱼禽肉 ， 多给孩子准备骨头汤 ， 鱼汤 。， 保持充足的奶制品 。 如果孩子没有缺钙 ， 就不用额外补充钙剂 。
2.保持充足的睡眠 ， 幼儿各阶段的睡眠时间可以参考以上；对于青少年来说每日也要达到8~10个小时以上的睡眠 ， 最好在10:00之前睡觉 。
3.春季户外空气清新 ， 阳光明媚 ， 没有夏日的凛冽 ， 此时可以多带孩子去踏青 ， 慢跑 ， 放风筝等活动 ， 呼吸户外新鲜空气 。
4.对于学龄前儿童 ， 可以在上午10点-下午3点之间带孩子出来户外活动活动 。 通过紫外线的照射可以促进维生素d的合成 ， 促进钙吸收 。
5.俗语说：春捂秋冻 ， 在春季衣服不可骤减 ， 需要随时观察气温变化给孩子增减衣物 ， 以免出现肺炎、流感等春季多发疾病 。
#你的育儿经#宝宝个子矮小，如何获得后天长高优势？这些身高规律，父母该知道
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06、保持心情愉悦 ， 促进激素分泌提到身高 ， 就不得不提到生长激素 。 生长激素作为人体自身分泌的一种天然激素 ， 能促进骨骼和肌肉的生长 ， 促进蛋白质的合成 ， 对人体发育起着关键作用 。 一般会受到性别、季节、昼夜节律的影响 ， 比如在夜间睡眠状态下分泌最多 ， 白天分泌减少 。
但也有研究显示：人体在心情愉快的时候 ， 脑下垂体分泌的生长激素会比较多；而在情绪低落的时候 ， 分泌的生长激素会比较少 。
?健康建议：
1.从幼儿开始就多引导孩子微笑 ， 多跟孩子互动 ， 多让他接触感兴趣的、喜欢的东西 ， 多夸奖孩子 ， 满足孩子的精神需要 。
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2.多关心孩子的情绪 ， 不要压抑孩子的内心需求 ， 让他自由表达 。 当孩子心情不好时 ， 及时转移注意力 ， 或引导用其他方式排遣不悦 。
3.培养孩子积极乐观的精神 ， 当遇到一些小挫折 ， 告诉他这是人生常态 ， 挫折不可怕 ， 我们只需要克服它就好了 。 笑对挫折才是最勇敢的姿态 。
4.给予孩子充足的关爱 ， 让孩子相信：在遇到困难时 ， 父母永远是他们最坚强的后盾 。
颖妈寄语：以上就是关于后天长高的因素及建议 ， 如果每个家长都能重视这6个方面 ， 相信孩子的身高不成问题 。
另外 ， 假如孩子体重在正常生长曲线范围之外或者每年生长速度低于4厘米 ， 就应及时去儿童内分泌专科咨询相关专家 ， 排除是否有其他发育迟缓的问题 。 关于长高 ， 如果你还有疑惑或更好的建议， 欢迎在下发留言或私信一起讨论 。
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我是颖妈 ， 一孩妈 ， 育儿达人 ， 心理咨询师、家庭教育指导师 ， 多平台优质创作者 。 喜文字 ， 乐分享 ， 我手写我心,欢迎关注、转发、收藏、评论 。


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