【黄金】是真的吗？春季是孩子长高的黄金季节( 二 )
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我们根据这些数据绘制的生长曲线图 ， 就会发现孩子的身高一直在第50百分位左右波动 ， 这里说明一下 ， 曲线图中黄线区间部分 ， 也就是第15-85百分位部分是正常 ， 黄线和红线区间部分是属于偏高或偏矮 ， 红色线外是超高和矮小了 。
孩子各个年龄阶段的生长速度有所不同 ， 有两个快速生长期 ， 一个是青春期 ， 还有一个的婴儿期 ， 也就是出生后1年 ， 这个阶段不管是身高、体重 ， 还是行为发育都是在快速发展的 ， 在这个阶段我们要给孩子在各方面都打好基础 。
第一年中前3个月增长最快 ， 一般可以增长11-12cm左右 ， 第一年中的后9个月增长量和前3个月差不多 ， 出生时50公分 ， 到1周岁差不多是75公分 ， 第二年一般长10公分左右 ， 差不多85公分 ， 2周岁后到青春期前每年增长5-7公分 。
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营养对孩子的生长发育很重要 ， 要保证孩子各类营养均衡摄入 ， 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水 ， 七大营养素缺一不可 。
为了保证摄入的营养丰富 ，我们给孩子每天准备的食物品种要多样 ， 谷物类、鱼肉蛋豆类、蔬菜水果类、奶制品等等 ， 这些统统都要吃 。
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睡眠对孩子的身高影响有多大？
汪医生：睡眠会影响孩子的生长 ， 俗话说“会吃不如会睡” ， 研究发现 ， 生长激素的分泌高峰是在入睡后 ， 必须处于深度睡眠状态下 ， 才能更高效地发挥作用 。如果睡眠不足或者睡眠质量差可能导致生长激素分泌不足 。
因此 ， 保证孩子的睡眠时间和质量 ， 形成规律、稳定的睡眠周期 ， 这样对孩子的身高增长大有益处 。
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【【黄金】是真的吗？春季是孩子长高的黄金季节】根据睡眠时间图可以看到 ， 中间深蓝色区域是最推荐的睡眠时长 ， 浅蓝色区域是较合适的睡眠时长 ， 所以大家可以自行对照并调整哦 。
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