【林书豪】孩子偏偏长到一米九，来学学他们的食谱秘诀爸妈身高没过一米七
江苏龙网_原题是：爸妈身高没过一米七 ， 孩子偏偏长到一米九 ， 来学学他们的食谱秘诀
你有没有见过这样的例子 ， 爸爸妈妈的身高并不是很高 ， 但是两人的孩子却比他们高出十几厘米 。
很多时候孩子的身高 ， 是由爸妈的基因决定的 ， 但例外总是会出现在个人的努力之后 。
毕竟身高除了遗传还有后期培养的功劳 ， 这也是现在的小朋友长得都比较高的原因 。
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案例
林书豪是很多人都比较熟悉的篮球运动员 ， 对于热爱篮球的小个子朋友来说 ， 林书豪是自己的一个小目标 。 毕竟他的身高 ， 在很多人看来都比较神器 。林书豪的爸爸和妈妈身高 ， 都没有超过一米七 ， 在一米六五左右 。 谁都没想到林书豪在后来可以长到一米九多 ， 这应该算得上一次超常发挥了吧 。
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这样的超常发挥 ， 是很多小朋友都比较渴望的 ， 谁不希望自己能有一个让人骄傲的身高呢 。 其实林书豪并不是从小长到大 ， 他原本的身高很矮的 。
在林书豪上高中的时候 ， 他的身高也仅有一米六多点 ， 在成长过程中 ， 一直被划分在矮个子的区域中 。 在大家看来 ， 孩子的身高和爸妈差不多很正常 。
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林书豪就用自己的经历告诉大家 ， 身高这件事是完全可以逆袭的 ， 关键是你能不能把握好方法 。 孩子想要长的高 ， 营养的补充肯定是不能差的 。
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分析
在孩子的喂养问题上 ， 林书豪的爸妈表示 ， 他们在孩子很小的时候就开始让孩子多吃瘦肉和牛奶 。 并且基本上是很少吃猪肉 ， 相比之下吃牛肉更多 。
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这主要是要让孩子摄入更多的蛋白质 ， 更少的脂肪 。 看现在林书豪的身材就知道 ， 脂肪的摄入是真的很少的 。 在孩子长身体的时期 ， 要注意这些 。
饮食上 ， 多吃牛肉少吃肥肉 ， 多喝牛奶少喝碳酸饮料 ， 多吃家常菜少吃油炸食物 ， 其次像豆腐炖鲫鱼、芸豆炖猪蹄等 ， 都是很好的补钙菜谱 。
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虽然长得小 ， 林书豪依旧坚持打球 ， 即使打篮球对小个子的孩子来说 ， 玩起来有些困难 。 最后林书豪透露 ， 自己长得高的秘诀就是睡得多 ， 保证睡觉 。
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把握这三个时期 ， 你家孩子也能长高
想让孩子长个 ， 除了要把握好日常的营养补充外 ， 还需要了解什么时候吃更容易长个 ， 在不对的时间吃饭 ， 能不能长个不好说 ， 容易长胖是真的 。
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一位研究生长发育的朋友表示 ， 在孩子进入青春期之前 ， 有三个黄金时期可以快速长个 ， 家长一定要尽量把握住 ， 不要全部错过 。
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