你的育儿经▲刚生完孩子的女性，这三个禁区不能碰，容易落下病,产妇须知
生完宝宝以后 ， 妈妈们最重要的事情莫过于调养身体 。 但是由于分娩的过程中的一些特殊情况 ， 身体并不是那么容易恢复的 ， 所以一些产后的禁区该遵守的还是得遵守 ， 便于身体快速恢复 。
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禁区一、盲目进补
1、影响身体恢复
产后新妈妈的肠胃蠕动能力减弱 ， 如果盲目的进补 ， 吃过于油腻或者太过滋补的食物 ， 可能会加重肠胃的负担 ， 使肠胃超负荷运转 ， 进补的食物不能完全消化掉 ， 会影响到产妇产后身体的恢复效果 。
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【你的育儿经▲刚生完孩子的女性，这三个禁区不能碰，容易落下病,产妇须知】2、影响身材恢复
很多宝妈孕期体重都会增加身材变形 ， 本想着卸货以后身材会好点 ， 结果卸完货以后身材恢复的效果不好 ， 大部分原因是由于母乳喂养的妈妈 ， 产后疆场吃一些油腻、滋补的食物 ， 再加上缺少锻炼 ， 导致进补的食物全部转化成脂肪囤积在体内 ， 造成产后没瘦下来反而更胖了 ， 所以爱美的妈妈 ， 想要产后恢复原有的身材 ， 要在饮食上多注意 ， 并且加强锻炼 。
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3、影响孩子的健康
有些老人会认为产后多食大补的食物 ， 妈妈们不仅身体恢复得快 ， 最主要的是奶水会足 ， 大补的食物容易下奶 。 实际上滋补食物中的油脂很有可能会通过乳汁传递给宝宝 ， 而宝宝又由于刚出生没多久 ， 肠胃系统发育还不完善 ， 吃太油腻的食物很有可能会让宝宝出现腹泻、消化不良的情况 。
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产后饮食该怎么吃？
“产后饮食”调养应该选择容易消化、营养丰富、比较清淡的食物 。 可以适量的喝点滋补下奶的汤 ， 比如鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等 ， 但是要记得先把汤上层的浮油去掉 ， 让然也不能过咸 ， 主食搭配软饭、面条 ， 饮食不要太油腻 。
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但值得注意的是：月子期间新妈妈们最好不要吃辛辣和生冷的食物 ， 比如：辣椒、尖椒、大蒜等食物 ， 产后的饮食也不可过食太饱 ， 要注意一日多餐 。
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禁区二、懒 ， 不运动
老人讲究产后静养 ， 能不动就不动 ， 在床上躺着休养生息 。 有些孕妇也是产后懒得动 ， 月子期间借口身体恢复不能运动 ， 出了月子又总觉得自己天天忙碌 ， 衣服也没时间换洗 ， 每天照顾孩子就够忙的 ， 根本就没时间去运动 。 即使老人帮忙带孩子也不放心 ， 害得自己守在宝宝身边 。 每天陪孩子已经花费了大半的时间 ， 剩下的时间就想躺在床上不动 ， 懒懒的 。
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事实上 ， 医生建议产妇产后应该在身体方便的情况下 ， 多下床走走 ， 预防血栓的形成；产后早下地运动也有助于身体的恢复以及肠胃蠕动 ， 促进血液循环 。 最主要的是运动可以使女性恢复身材 ， 找回当初的自信 ， 成为时尚辣妈 。 同时你要明白 ， 你的生活里不止只有孩子 ， 至少还有自己 。
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