「手支撑地面」国模项偞婧穿迪奥成衣，搭配腰带显腿长两米，气质优雅又迷人( 二 )
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背靠支撑物站于地面，两手在腰部后方抓住支撑物，身体向上抬起，左腿伸直，右腿弯曲右膝盖内侧抵住支撑物，左臂向上挪半米距离。
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一人两腿并拢弯曲跪于地面，两大腿与地面平行，上身与地面垂直，两臂向上伸出伸直贴合支撑物，搭档两臂在两耳侧伸直双手支撑地面，身体向上抬起弯曲，双腿并拢弯曲，两脚尖抵住第一人两手上方，两大腿与地面垂直。
Look3：瑜伽助你练出轻薄肩背
肩背是对女孩子来说最能展现年轻姿态的身体部位，一定要保持轻薄状态，以下瑜伽体式助你轻松练出完美的肩背。
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右臂在右耳侧向下伸直，右手支撑地面，左臂贴于身体左侧伸直，两腿伸直前后分开，两脚背绷直，右脚背贴合墙壁，左脚掌踩于墙壁。
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两臂向下伸直双手分开一肩距离五指分开支撑地面，身体向上抬起保持正直，眼睛看向地面，臀部向下压，右腿伸直，左腿弯曲小腿与地面平行。
【 「手支撑地面」国模项偞婧穿迪奥成衣，搭配腰带显腿长两米，气质优雅又迷人】人们经常说要注重内在美，但是呢，当你见到一个人的时候，首先给你留下印象的就是外在，再或者说如果一个人的外在形象不够出众的话，你或许都不愿意更多地了解她的内在，所以女孩子一定要注重自己的身材和气质的管理培养，这也是小密给大家介绍瑜伽的目的呦！
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