江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[你的育儿经]孩子总是学了又忘？遗忘曲线了解一下，用好3招斩获良好记忆效果( 二 )


小结一下 ， 艾宾浩斯遗忘曲线揭示的记忆规律：遗忘先快后慢 ， 循环复习能把短时记忆转化为长时记忆 ， 大脑能够记住的是有意义的知识 。
知道了这3个记忆规律 ， 我们在学习中怎么更好地来背书呢？下面给同学们3点建议 。
[你的育儿经]孩子总是学了又忘？遗忘曲线了解一下，用好3招斩获良好记忆效果
文章图片
用好3种方法 ， 看得见的记忆效果一、及时复习很重要
既然遗忘遵循先快后慢的规律 ， 那么 ， 及时进行复习就非常的重要 。
有人做过一个实验 ， 两组学生学习一段课文 ， 甲组在学习后不复习 ， 一天后记忆率36% ， 一周后只剩13% 。 乙组按艾宾浩斯记忆规律复习 ， 一天后保持记忆率98% ， 一周后保持86% ，乙组的记忆率明显高于甲组 。
同学们在学习的过程当中 ， 可以注意这3个时间点 ， 进行及时复习而巩固记忆效果 。
第1个时间点是下课后：
遗忘曲线揭示20分钟后我们能记住的知识已经忘掉大半了 。 建议同学们下课后不要忙着跑出教室 ， 可以花一两分钟翻翻笔记 ， 简单的回顾一下这节课学到的知识 。
有的老师在课堂结束时会进行小结 ， 课堂小结把整节课的知识系统化 。 同学们可以关注老师的课堂小结 ， 对及时复习很有效！
第2个时间点是当天晚上睡觉前：
同学们可以在每天做完作业后 ， 晚上睡觉前把当天在学校里面学到的知识进行回顾 ， 把重要的知识点再翻看一下 ， 这样能够达到及时复习 ， 巩固记忆的效果
第3个时间点是上新课前：
每节课上课之前 ， 可以想想这门学科上一节课老师讲了什么 ， 我学了什么？温故不仅能知新 ， 学习新知识前复习旧知识 ， 也能够起到及时复习的效果 。
[你的育儿经]孩子总是学了又忘？遗忘曲线了解一下，用好3招斩获良好记忆效果
文章图片
二、有规律地循环复习
循环复习是把短时记忆转变为长时记忆的有效手段 。
有人根据记忆的遗忘曲线 ， 制定了循环复习时间表 ， 每天对照需要循环复习的内容 ， 有规律地打卡 ， 极大地提升了记忆效果 。
同学们可以借鉴一下：
[你的育儿经]孩子总是学了又忘？遗忘曲线了解一下，用好3招斩获良好记忆效果
文章图片
如果同学们做不到这样严格的打卡循环复习 ， 那么 ， 在复习的过程中 ， 至少做到两个循环：
第1个是每周小循环 。
同学们可以在周末时固定一个时间 ， 把这一周学过的所有的知识进行一个总体的回顾和总结 。 同时 ， 把上一周学过知识 ， 很快地再翻看复习一遍 。
第2个是每月大循环 。
同学们可以在月底的时固定半天的时间 ， 把这一个月学到的知识进行一个整体的回顾和总结 。 同时 ， 把上一个月学过的知识也很快的翻看一遍 。
此外 ， 同学们还可以根据学校的学习进度 ， 利用期中、期末的考前时间 ， 根据考试的内容进行总结性复习 ， 巩固记忆 。
[你的育儿经]孩子总是学了又忘？遗忘曲线了解一下，用好3招斩获良好记忆效果
文章图片
三、让知识变得有意义
零散的知识大脑记忆起来非常的难 ， 找到知识间的联系 ， 让知识变得有意义 ， 记忆的效果就会好很多 。
下面 ， 给同学们推荐两个让知识变得有意义的方法 。
第1种方法：用思维导图构建知识体系 。
同学们可以把同一个专题的知识画成思维导图 ， 也可以把某个单元的知识画成思维导图 。
思维导图的形状符合大脑的构造 ， 如果在思维导图中加上图片 ， 或使用不同的颜色 ， 能更好地强化记忆 。
[你的育儿经]孩子总是学了又忘？遗忘曲线了解一下，用好3招斩获良好记忆效果
文章图片
第2种方法：建立知识间有趣的联系
初中历史学习中 ， 同学们有两个历史人物特别容易混淆：张骞和张謇 。


推荐阅读


上一篇：[你的育儿经]特殊时期，宝宝接种疫苗要注意哪些问题

下一篇：「你的育儿经」职场上，怀孕妈妈一定要避开这四个陷阱，回家带娃并非唯一选择