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「你的育儿经」月子后产妇没出现这三种现象，恭喜你月子很成功，基本没月子病( 二 )


不过呢 ， 如果真的忍不住要洗头的话 ， 可以进行简单的冲洗 ， 并且立即把头发吹干 。 但是一定要注意 ， 分娩后的24小时之内 ， 最好不要洗头洗澡 ， 过四五天之后再说 。
2. 饮食方面
虽然刚生产完的孕妇身体很虚弱 ， 需要补充营养 ， 但也不能过度进补 ， 一定要保持合理的膳食 ， 维持营养均衡 。 营养过剩反而会回奶 ， 不利于宝宝的养育 。
另外 ， 最好不要吃太油腻的东西 ， 不要喝很油腻的汤 ， 这对产妇的奶水没帮助 ， 还容易堵奶 。
「你的育儿经」月子后产妇没出现这三种现象，恭喜你月子很成功，基本没月子病
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3. 休息方面
虽然 ， 在月子期间 ， 产妇需要多休息 ， 但也需要适量的走动 ， 一直躺着不动人容易变郁闷 。 生产后的第二周 ， 可以偶尔下床走动一下 ， 做一些简单轻松的家务 ， 比如叠衣服等 ， 这有利于子宫的恢复 。
另外 ， 还需要注意的是 ， 不能吹风 ， 因为孕妇的身体虚弱 ， 体抗力也有所下降 ， 吹风容易引起风寒 ， 也容易引起关节的疼痛 ， 这对孕妇的身体是有害无益的 。
【「你的育儿经」月子后产妇没出现这三种现象，恭喜你月子很成功，基本没月子病】虽然 ， 月子期只有一个月 ， 但这是很重要的一个月 ， 希望每个妈妈都能有一个成功的月子期 ， 不要落下月子病 。


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