#你的育儿经#怀孕以后容易消化不良，1少2多调饮食，帮助准妈妈补充营养( 二 ) 很多准妈妈都

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?孕期消化不良有一个比较烦恼的症状，就是容易出现胃胀气。缓解胀气，还要注意以下方面。

少食多餐。
适量运动。
保证水分的摄入。
定时排便。
可以将纯牛奶换成纯酸奶食用。

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孕期饮食很重要，既要吃得好，保证营养的摄入，还需要考虑准妈妈的消化能力。
【#你的育儿经#怀孕以后容易消化不良，1少2多调饮食，帮助准妈妈补充营养】我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注，了解更多育儿知识。育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。