你的育儿经@宝宝过了6月，常吃这4种碱性食物，补足皮肤营养，预防湿疹
过去生活条件差 ， 人们只追求温饱 ， 现在物质富足了 ， 人们不仅要吃饱 ， 还要吃好 ， 因为物质的丰富 ， 家长也就会给宝宝喂更多的更有营养的食物 。 但自从宝宝6个月以后开始添加辅食 ， 也会遇到各种各样的问题 。 比如说辅食添加不当 ， 宝宝的容易出现消化不良的症状、便秘的情况 ， 有一些宝宝还会因为过敏长了一身的湿疹 。
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对于患皮肤湿疹的人群来说 ， 儿童的发病几率是最大的 ， 尤其是2岁以下的孩子更容易患病 。 而宝宝湿疹最主要的原因应该是食物过敏 。 因为宝宝的食物比较单一 ， 牛奶作为饮食中最主要的营养来源 ， 也是导致宝宝过敏引起湿疹最主要的因素 。 由于婴儿的小肠上皮细胞排列不致密 ， 一些食物中含有的大分子的牛奶蛋白进入后导致宝宝过敏 。 而湿疹发生部位多从脸部开始出疹子 ， 严重时全身都可出现 ， 表现为皮肤粗糙、有脱屑 ， 严重时会有红肿、渗水 。 皮肤痒感明显 ， 宝宝常用手抓挠 。
当宝宝长了湿疹之后 ， 家长应排查可能引起宝宝过敏的食物 。 妈妈要回忆在宝宝得湿疹前 ， 吃了什么新食物 。 吃后湿疹加重说明对这种食物过敏 ， 妈妈尽量避免食用 。 吃配方奶粉的宝宝 ， 应换成氨基酸或深度水解奶粉 ， 改用2周左右 ， 湿疹减轻 ， 即可确认牛奶过敏 ， 应持续吃3~6个月 。 添加辅食的宝宝 ， 每添加1种食物（比如蛋黄、肉泥等） ， 要留意观察3天 ， 看看宝宝有没有过敏起湿疹 。 如果有过敏 ， 要及时停掉 ， 3个月后再尝试添加 。
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同时 ， 在这个期间 ， 要给宝宝完善皮肤的屏障 。 因为湿疹发生了一次之后 ， 就意味着皮肤屏障已经受损了 ， 一些维生素、引起致病的细菌、真菌等都会乘虚而入 ， 进而导致湿疹一而再再而三地复发 。 平时护理的时候可以通过给宝宝保湿 ， 擦一些含了桃油果脂的润肤露 ， 给到一层保护与隔离 ， 避免细菌的入侵 ， 还能防止水分的流失 ， 帮助皮肤保持滋润 ， 不仅能够预防湿疹的复发 ， 还能加强皮肤的屏障 ， 减少其他皮肤问题的出现 。
再者 ， 宝宝在添加辅食的过程中 ， 有一些食物不会损伤皮肤 ， 还有益脾胃和肌肤的健康 。 尤其宝宝长湿疹 ， 结合中医的一些知识 ， 湿疹与脾虚、湿气等有关联 ， 这些都导致宝宝体质偏于酸性 ， 而补充一些碱性食物 ， 可以对其进行调和、护理与滋养 。
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宝宝过了6月 ， 常吃这4种碱性食物 ， 补足皮肤营养 ， 预防湿疹
1、 香蕉：味甘 ， 归于肺经脾经 。 可以清热、润肠、解毒 。 之热病烦渴、便秘等问题 。 并且香蕉含有丰富的可溶性纤维 ， 可以帮助宝宝消化 ， 调整肠胃的功能 。
2、 南瓜：南瓜堪称"营养全能王" ， 富含很多营养素：粗纤维、磷、铁、铜、锰、铬、硼等元素 ， 和对身体很好的糖类 ， 如葡萄糖、戊聚糖等！戊聚糖是一种很好的膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便功能 。 南瓜还含有大量的锌 ， 参与人体核酸、蛋白质的合成 ， 是肾上腺皮质的固有成分 ， 为人体生长发育的重要物质 。
3、 赤小豆：红豆有利于小钟、解毒排脓、清热祛湿的作用 。 借助于赤小豆健脾利湿、清热利水的作用 ， 有利于皮肤湿疹的康复和痊愈 。
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【你的育儿经@宝宝过了6月，常吃这4种碱性食物，补足皮肤营养，预防湿疹】4、 小米：《本草纲目》提到 ， 喝小米汤"可增强小肠功能 ， 有养心安神之效" 。 而且小米滋阴 ， 是碱性谷类 ， 身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃 。 小米也能解除口臭 ， 减少口中的细菌滋生 ， 还具有有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用 。
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