超级宝妈▲无论顺产还是剖腹产，喝点红糖能加速排恶露，不过时间有讲究( 二 )
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3）红糖水冲泡不宜过浓
《中国居民膳食指南》指出 ， 成年人的糖摄入量不得超过50克/天 ， 建议限制在25克以内 。
欣欣的担心有一定道理 ， 人体摄入过多的糖分不但会发胖 ， 还会增加高血压、糖尿病等的风险 ， 但也不是一点不能喝 ， 掌握好量喝喝无妨 。
总结一下：产妇可在分娩后第一天喝红糖水 ， 坐月子的前半个月最好不要喝 ， 后半个月喝红糖水就可以了 。 适量摄取 ， 不宜过浓！
【糖果妈妈寄语】
近来不少粉丝留言 ， “产后护理要上心 ， 以免日后落伤心” ， 快成标语了 。
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但这句话无论如何强调都不过分 ， 科学坐月子 ， 就从一杯传统的红糖水开始吧 。
【今日话题】
【超级宝妈▲无论顺产还是剖腹产，喝点红糖能加速排恶露，不过时间有讲究】你坐月子的时候喝过红糖水吗？
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