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「你的育儿经」怀孕期间可以喝茶吗？听完专家的建议，心里有数了


有一天 ， 在茶楼喝早茶的时候 ， 旁边桌来了一家人 ， 其中有一个孕妇 。 等到茶点上齐 ， 孕妇老公喊来服务员 ， 说给孕妇加一壶开水 ， 因为怀孕了不能喝茶 。 我当时心里就产生了一个疑问 ， 怀孕期间到底能不能喝茶？后来 ， 我专门为此去咨询了专家 ， 在此和广大朋友们分享一下我听到的建议 。
对于“怀孕期间能不能喝茶”这个问题 ， 专家的答案是“可以喝” ， 但是不能乱喝 ， 需要遵守一些注意事项 。

「你的育儿经」怀孕期间可以喝茶吗？听完专家的建议，心里有数了
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一、量适中
孕妇每天喝茶的量不能太多 ， 3到5克为宜 ， 不能超过5克 。
二、别太浓
孕妇不能喝太浓的茶 ， 因此专家建议喝淡绿茶 ， 不要喝很浓的红茶 。
三、饭后喝
孕妇喝茶的时间也有讲究 ， 那就是餐后一个小时左右 ， 空腹喝或者吃饱马上喝都是要避免的 。
四、睡前不喝
孕妇晚上睡觉前不要喝茶 ， 因为茶会让人失眠 ， 还会增加尿频 。 如果孕妇晚上老上厕所 ， 睡眠会好吗？所以 ， 孕妇晚上最好不要喝茶 ， 免得影响睡眠质量 。

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五、头道茶不喝
很多喜欢喝茶的朋友都知道 ， 用开水泡茶时 ， 头道茶是倒掉不喝的 。 孕妇更不能喝头道茶 ， 因为要预防茶叶制作过程中可能产生的一些污染 。
六、烫茶、冷茶不喝
热茶的温度不要超过56摄氏度 ， 但也要注意别喝冷茶 ， 因为冷茶有寒滞、聚痰的不良作用 。
七、泡太久、太多次的茶不喝
茶泡太久会氧化 ， 也容易受细菌污染 ， 而茶泡的次数太多 ， 则会把微量有害元素泡出来 。 孕妇千万不能喝这样的茶 。
八、隔夜茶不喝
隔夜茶会变质 ， 绝不能喝 ， 孕妇要喝新泡的茶 。
「你的育儿经」怀孕期间可以喝茶吗？听完专家的建议，心里有数了
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以上专家对孕妇喝茶的“八个建议” ， 希望对朋友们有所帮助 。 另外 ， 我发现许多人通常在酒后 ， 聚集三五个朋友喝茶、聊天 ， 这是一种不妥的做法 。 专家提醒 ， “喝茶醒酒”是一种误解 ， 酒后喝茶不仅不能解酒 ， 还会对肾脏造成伤害 。 孕妇肯定是不能喝酒的 ， 但是有必要提醒一下大家 ， 最好不要在酒后喝茶 。
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