孕事生活@孕期血糖升高，不可大意
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小敏焦急的问 ， 我孕前血糖正常 ， 我家里人也没有糖尿病 ， 这怀孕以后血糖为什么就高了呢？
妊娠期糖尿病与孕期高能量摄入、高脂肪、饱和脂肪酸摄入过多以及单不饱和脂肪酸摄入过少 ， 精米、精面、蛋糕、点心等等摄入过多 ， 粗粮、粗纤维类摄入过少都有可能会引起血糖升高 。
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在孕期 ， 婆婆、妈妈甚至老公总是让你多吃 ， 摄入过高的能量 ， 每天每顿都吃的饱饱的 ， 而且还活动极少 ， 这些都是妊娠糖尿病的高危因素 。
我现在孕30周 ， 比孕前增加了10公斤 ， 是不是肉肉长得太多了？
孕期体重增长过快 ， 尤其是孕中期和孕晚期增长过快等等 ， 这些情况都是导致妊娠期发生糖尿病的重要因素 。
陈妈妈 ， 那我孕期体重增长多少正常呢？
一般来说 ， 孕期一般建议增长25斤左右比较合适 。 在怀孕的前3个月 ， 由于妊娠反应 ， 孕妈进食不多 ， 体重有可能不增 ， 甚至有可能会下降 。 如果孕前较瘦的孕妇 ， 体重可以增长30斤左右 ， 如果孕前体重就偏重的孕妈 ， 一般建议增长20斤左右即可 。
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孕妇体重正常增加标准：
1.怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤；
2.怀孕中期(怀孕3个月至7个月)增加5公斤；
3.怀孕末期(怀孕满7个月至9个月)增加5公斤 ， 前后共增加12公斤左右为宜 。
你才孕30周 ， 增长了10公斤 ， 已经超标了 ， 这也给产后减肥增加了难度 ， 更重要的是孕妈血糖高了不利于胎儿的正常发育 。
从现在开始一定要管住嘴 ， 控制饮食 ， 适当运动 ， 少吃多餐 ， 要把血糖控制在正常范围以内 。
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【孕事生活@孕期血糖升高，不可大意】?
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