「食物」春天，我喜欢做这早餐，简单快手营养耐饿，孩子们的最爱！
春天，我喜欢做这早餐，简单快手营养耐饿，孩子们的最爱孩子们吃东西，总是特别有意思，同样的食物，用不同的方式端上桌，对孩子的吸引力也是不一样的。我观察好多次了，早餐准备了馒头、鸡蛋、肉等食物，女儿貌似没有太大兴趣，基本不会一边吃馒头一边吃菜吃肉。但只要稍稍动点心思，把馒头切开，夹上肉片和鸡蛋，这食物就变得抢手了。给孩子准备食物，还是“综合”一点儿比较好，把好多种食物夹在一起卷在一起，他们总是能多吃一点儿，而且能吃得更均衡一些。
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春天，人容易犯困，早餐吃饱好吃更加重要，给家人准备丰富可口的早餐吧。今天的早餐组合：玉兰花米粥、红豆杂粮馒头、火腿、嫩炒蛋、拌青菜、煮玉米、馒头汉堡。01馒头汉堡
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孩子们最爱的吃法，我把馒头切成两片，中间夹上一片厚厚的火腿、嫩炒鸡蛋、拌青菜，一个中式汉堡就做好了，女儿特别喜欢，一个那么大的馒头加上菜全都吃光了。
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白面和杂粮面分别发好，擀开做成花卷，中间卷上熟红豆，蒸成馒头，冻在冰箱中，吃的时候热透就可以了。因为加了红豆和杂粮，这馒头也是粗粮细吃。03火腿
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前几天买了大个头火腿，回来自己 切成片，用保鲜膜包成小份，吃的时候蒸透就可以了，很方便呢。买高品质的火腿，偶尔吃吃很方便。04嫩炒蛋
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三个鸡蛋打散，炒锅倒油烧热，淋入蛋液，拌均匀一分钟就能出锅，口淡的人不用加盐就可以吃，特别香。鸡蛋炒好，关火后用盐和黑胡椒调味，也很好吃。05拌青菜
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一个白菜心，煮熟切碎，淋上生抽和芝麻油就很好吃。除了用白菜，其它青菜、萝卜也可以煮了吃，简单又方便，很适合早餐吃。06煮玉米
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热馒头的时候把玉米煮了，一根玉米一家人分了吃，挺好的。玉米也是我家常备的食物，玉米被称为黄金主食，日常多吃点挺好呢。07玉兰花粥
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糯米、大米、糙米各30克晚上泡上，早上起来煮粥，加10克鲜玉兰花，大火煮开后转小火煮半小时差不多就好了。吃的把鲜玉兰花切碎放在粥中，芳香可口，很好喝。多说几句：早上起来，先把粥煮上，另一个蒸锅煮玉米热馒头，两个炉子都用着的时候我们可以准备早餐的其它材料。热馒头的蒸锅很快就可以关火，用这个炉子煮菜炒蛋，等粥煮好的时候，其它也都准备好了。如果用饭煲煮粥，那就更方便了。【 「食物」春天，我喜欢做这早餐，简单快手营养耐饿，孩子们的最爱！】
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