『女性』女性健康基础的养生方法？
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首先，月经病养生重在养心。
怒则伤肝，情志不畅，气血逆乱。所以制怒是月经病养心的首务。
带病养生重在节食
女性健康养生，四大禁忌
1，饿了才吃
2，渴了才喝
3，胖了才减
4，困了才睡
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女性健康生活小常识
1便前也要洗手
2不要每天都使用护垫
3不要把卫生巾存放于洗手间
睡觉把bra脱掉
5电视开着就不要坐下
6不要光靠跑步来减肥
每天去疯狂“挥汗”跑半小时，其实跑步会造成膝盖很大的负荷，如果运动不当很容易让膝关节磨损受伤，如果要坚持跑步的话，还要做全套的下肢肌肉和关节的拉伸、放松
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生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较低，皮肤也比较好。
【 『女性』女性健康基础的养生方法？】不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康极限”在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
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