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『作息时间』高度自律才能让你看上去毫不费力衡水中学、毛坦厂中学作息时间( 三 )


做作业要计时（限时训练） 。
02
计划管理——有规律
(1)长计划 ， 短安排
在制定一个长期目标的同时 ， 一定要制定一个短期学习目标 ， 这个目标要切合自己的实际 ， 通过努力是完全可以实现的 。
最重要的是 ， 能管住自己 ， 也就挡住了各种学习上的负面干扰 ， 如此 ， 那个“大目标”也才会更接地气 ， 这就是“千里之行 ， 始于足下” 。
(2)挤时间 ， 讲效率
重要的是进行时间上的通盘计划 ， 制定较为详细的课后时间安排计划表 ， 课后时间要充分利用 ， 合理安排 ， 严格遵守 ， 坚持下去 ， 形成习惯 。
计划表要按照时间和内容顺序 ， 把放学回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下 ， 学习时间以45分钟为一节 ， 中间休息10分钟 ， 下午第四节若为自习课也列入计划表内 。
『作息时间』高度自律才能让你看上去毫不费力衡水中学、毛坦厂中学作息时间
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03
预习管理——争主动
(1)读：每科用10分钟左右的时间通读教材 ， 对不理解的内容记录下来 ， 这是你明天上课要重点听的内容 。
预习的目的是要形成问题 ， 带着问题听课 ， 当你的问题在脑中形成后 ， 第二天听课就会集中精力听教师讲这个地方 。 所以 ， 发现不明白之处你要写在预习本上 。
(2)写：预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点（不明白之处）书写下来 。 ――读写同步走 。
(3)练：预习的最高层次是练习 ， 预习要体现在练习上 ， 就是做课后能体现双基要求的练习题1到2道 。 做题时若你会做了 ， 说明你的自学能力在提高 ， 若不会做 ， 没关系 ， 很正常 ， 因为老师没讲 。
04
听课管理--重效益
听课必须做到跟老师 ， 抓重点 ， 当堂懂 。 听课时要跟着老师的思维走 ， 不预习跟不上 。 跟老师的目的是抓重点 ， 抓公共重点 ， 如：定理、公式、单词、句型……更重要的是抓自己个性化的重点 ， 抓自己预习中不懂之处 。
事实证明：不预习当堂懂的在50％――60％左右 ， 而预习后懂的则能在80％――90％左右 。 当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂 。
05
复习管理——讲方法
有效复习的核心是做到五个字：想、查、看、写、说 。
(1)想：即回想 ， 回忆 ， 是闭着眼睛想 ， 在大脑中放电影
学生课后最需要做的就是回想 。 此过程非常重要 ， 几乎所有清华生、北大生、高考状元都是这样做的 。 学生应在每天晚上临睡前安排一定时间回想 。
(2)查：回想是查漏补缺的最好方法
回想时 ， 有些会非常清楚地想出来 ， 有些则模糊 ， 甚至一点也想不起来 。 能想起来的 ， 说明你已经很好地复习了一遍 。 通过这样间隔性的2－3遍 ， 几乎能够做到不忘 。 而模糊和完全想不起来的就是漏缺部分 ， 需要从头再学 。
(3)看：即看课本 ， 看听课笔记
既要有面 ， 更要有点 。 这个点 ， 既包括课程内容上的重点 ， 也包括回忆的时候没有想起来、较模糊的“漏缺”点 。
(4)写：随时记下重难点、漏缺点
一定要在笔记中把它详细整理 ， 并做上记号 ， 以便总复习的时候 ， 注意复习这部分内容 。 ―建立复习本 。
『作息时间』高度自律才能让你看上去毫不费力衡水中学、毛坦厂中学作息时间
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(5)说：就是复述
如：每天都复述一下自己学过的知识 ， 每周末复述一下自己一周内学过的知识 。 听明白不是真的明白 ， 说明白才是真的明白 。
坚持2～3个月就会记忆力好 ， 概括能力、领悟能力提高 ， 表达能力增强 ， 写作能力突飞猛进 。 ―此法用于预习和复习 。
06
作业管理——要自律


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