『作息时间』高度自律才能让你看上去毫不费力衡水中学、毛坦厂中学作息时间( 二 )
衡水中学作息时间表
5:30起床
5:45早操
6:00-6:30早读
6:30-7:10早饭
7:10-7:35早预备
7:45-8:25第一节
8:35-9:15第二节
9:25-10:05第三节
10:05-10:30课间操
10:30-11:10第四节
11:20-12:00第五节
12:00-12:45午饭
12:45-13:45午休
13:45起床
14:05-14:45第六节
14:55-15:35第七节
15:35:15:55眼保健操
15:55-16:35第八节
16:45-17:25第九节
17:35-18:15第十节
18:15-18:50晚饭
18:50-19:10看新闻
19:15-20:00晚一
20:10-20:55晚二
21:05-21:50晚三
21:50-22:10洗漱
毛坦厂中学作息时间
6：00起床
6：30到班早读
6：30-7：25早读
7：25-8：00早饭 ， 打水
8：05-8：50一
9：00-9：45二
9：45-10：00（眼保健操）
10：00-10：45三
10：55-11：40四
11：40-13：40中饭+打水+午休
13：45到班上自习
14：10-14：30自习
14：40-15：25五
15：35-16：20六
16：30-17：15七
17：15-17：45晚饭+打水
17：50-18：50自习/上课
19：00-20：00自习一
20：10-21：10自习二
21：20-22：50自习三（班主任看堂）
22：50-23：30回寝室洗漱
23：30-00：30管理员阿姨“温馨提示”睡觉
通过对比不难看出：
文章图片
1、衡中起床早 ， 但睡眠足
衡中每天5:30就起床 ， 可能是全国规定起床最早的中学之一 ， 要是冬天的话 ， 天上还有星星呢 。 不过衡中熄灯的时间也最早 ， 晚上10点10分就可以睡觉了 ， 大部分中学这个时候应该还在上晚自习呢 。
这样算下来 ， 衡中学生每晚的睡眠时间都在7小时以上 ， 中午还有1小时午休 ， 休息时间真的很充足 ， 可以说是劳逸结合了 。
有人说 ， 衡中的学生难道不会在寝室自己多学一会儿吗？还真不行！衡中专门有人查寝 ， 熄灯后自己打手电偷学 ， 或者不睡觉寝室“夜谈”都是要被通告记过的 。
白天时 ， 衡中每节课40分钟 ， 上午下午各五节课 ， 还有三个晚自习 ， 两个课间操 ， 吃饭时间也有40分钟以上 ， 并不像网上传的“衡中吃饭就10分钟 ， 学生去食堂鞋都跑掉了”、“衡中整天都在学习 ， 一点其他活动都没有” ， 怎么看这都是一份非常合理 ， 劳逸结合的作息表 。
2、毛坦厂作息更接近普通高中生
相对来说 ， 毛坦厂中学6点起床 ， 虽然也很早 ， 但并不觉得很夸张 ， 晚上则在12点左右睡觉 ， 睡眠时间在6个小时左右 ， 比衡中要少一点 。
白天时 ， 毛坦厂上午4节课 ， 下午1个自习 ， 4节课 ， 晚上4个自习 ， 有午休 ， 但比衡中少了一个课间操 ， 只有眼保健操 ， 总学习时间比衡中要稍多一点 。
毛坦厂中学的作息也是排布比较紧密的 ， 学习时间超过了大家印象中学习最“疯狂”的衡中 ， 不过也留够了休息时间 。
看完这两所超级中学的作息表 ， 可见它们都没有强行堆砌学习时间 ， 用时间换成绩 ， 而是劳逸结合 ， 十分合理 。
它们之所以能够与其他中学拉开优势 ， 在于其严格的管理 ， 最大程度上利用好了每一点时间 。 对于我们普通学生 ， 严格自律 ， 提高学习效率才是成功之道 。
衡中学习九大方法
01
这些准备一定要有
都有一个错题本；
都有一个好题本；
新课之前一定先预习；
【『作息时间』高度自律才能让你看上去毫不费力衡水中学、毛坦厂中学作息时间】先复习后做作业；
推荐阅读
- 高考|考前仍和男生踢足球，这就是自律的人生！女生高考703分
- 汽车|加“电”的沃尔沃XC90，有了不一样的味道出众的外观设计，再次刷新北欧豪华新高度专注豪华体验的座舱，敢与BBA一较高下加了“电”的XC90，性能和
- 盖世汽车|特斯拉 车辆高度自动调整！
- |金杯海狮王8.49万起 重新定义商务轻客新高度
- 高度近视800 度还能做程序员吗
- 红旗H9|蔡国庆喜提红旗H9，高度赞赏，这样的车完全不丢面子，这才是明星的榜样
- 满洲里市|满洲里市两病例病毒基因 与俄罗斯流行毒株高度同源
- 脑梗|身体有这4个特点时，或是脑梗在提前“打报告”，需高度重视
- 概念车|高度还原概念车设计 吉利ICON获国际CMF设计奖
- 李若彤|54岁李若彤近照刷屏：所谓“冻龄女神”，不过是长年累月的自律