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「孩子」这四种食物请放进“黑名单”想让孩子长高高

【「孩子」这四种食物请放进“黑名单”想让孩子长高高】江苏龙网_原题是：想让孩子长高高 ， 这四种食物请放进“黑名单”
众所周知 ， 孩子的身高受遗传因素和后天营养因素的影响 ， 遗传我们无能为力 ， 但后天却可以努力一下啊~比如饮食上 ， 一定要多加留意 。 以下这些食物会影响孩子长个子 ， 赶紧拉入黑名单！
「孩子」这四种食物请放进“黑名单”想让孩子长高高
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1.碳酸饮料
不得不承认 ， 孩子喜欢喝碳酸饮料 ， 很多时候是被爸爸妈妈给“带坏了”！但你知道吗？碳酸饮料中含有大量的磷 ， 孩子经常喝会造成体内钙磷比例失调 ， 进而出现发育迟缓的问题 。
2.冰冻食品
刚从冰箱里取出的食物不能让孩子立即食用！冷冻的食物会对肠胃道产生刺激 ， 有可能引起腹痛、腹胀、腹泻等不适 ， 进而妨碍营养的正常消化吸收 ， 不利于孩子的生长发育 。
「孩子」这四种食物请放进“黑名单”想让孩子长高高
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3.糖果和其他甜食
孩子吃糖果和其他甜食太多 ， 会产生饱腹感 ， 影响一日三餐的正常进食 。 孩子无法摄入充足的营养 ， 对生长发育有很大影响 。
再说 ， 孩子吃糖太多会妨碍钙质的正常代谢 ， 不利于骨骼钙化 ， 让他无法长高 。
4.腌制食品、罐头食品、油炸食品
薯条、甜甜圈等油炸食品配上番茄酱吃起来十分可口 ， 是不少孩子的最爱 ， 此外很多妈妈还喜欢给孩子吃榨菜 。
请注意 ， 这些腌制食品、油炸食品、罐头食品营养价值低 ， 高油高盐 ， 而且在生产过程中添加了多种添加剂 ， 不仅会对胃黏膜产生刺激 ， 吃多了还会引起消化道不适 ， 妨碍营养的正常吸收 。
除了少吃或不吃以上这四种食物外 ， 大家要给孩子提供科学合理的饮食 ， 使其保持充足的睡眠 ， 这样才能让能越长越高！
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