你的育儿经▲美赞臣新妈妈读本：宝宝拉不出？「多喝水」没用，这样做才有用！
自从生了娃 ， 不管以前有多小清新 ， 都开始“重口味”了：每天都在对着便便仔细研究 ， 看一看、嗅一嗅 ， 就差让显微镜上场了 。 毕竟便便可是宝宝健康状况的密码 ， 更是自己喂养情况的“成绩单” ， 即便“重口” ， 那也不能错过！要是宝宝顺畅地拉出松软便便 ， 那还好；如果憋得满脸通红却只有零星几颗 ， 大家还得细细研究为什么……
宝宝便秘是因为喝水少？NO~宝宝便秘的主要原因 ， 往往不是因为喝的水不够 。
一般来说 ， 6月龄内的宝宝 ， 母乳就能够提供足够的水分 ， 并不需要额外喝水 。 即便是7个月到2岁的宝宝 ， 也只是需要适量喝水 。 除非宝宝小便发黄、小便的量和次数明显减少 ， 那就说明宝宝体内缺水 ， 要适当喂水 。
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至于有的宝宝喝奶粉容易出现便秘 ， 这时除了要解决眼前的问题 ， 还得回想一下 ， 冲泡奶粉的方法了：
冲泡奶粉是不是浓度过高？挖完一勺奶粉有没有刮平？千万不要觉得浓度高=营养更好 ， 宝宝摄入的水分减少 ， 反而更容易出现便秘哦 。 其实按照说明书上的比例冲调 ， 就足够了 。
便秘很可能因为膳食纤维摄入不足膳食纤维是大家都不会陌生 ， 它不能被人体吸收 ， 于是进入肠道里 ， 只能像个过客被排出来 。 但他在我们身体的短暂旅途中 ， 却能为肠道做不少好事：
1、组成便便的“骨架” ， 像个“扫地机器人”一样 ， 不断吸收脱落的肠粘膜、过多的肠道菌群等等 ， 还能不断吸水膨胀 ， 促进排出；
2、刺激肠胃蠕动 ， 也能“喂饱”肠道中的益生菌 ， 让它们更有动力工作 ， 改善肠道 ， 帮助吸收食物营养哦……
所以 ， 一旦膳食纤维不够 ， 就意味着少了一种重要营养给肠道提速 ， 自然容易出现便秘啦……
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膳食纤维 ， 哪里能找？这些天然植物里有！自宝宝半岁开始 ， 大家就可以循序渐进地将它们添加到辅食中了：
全谷物：玉米、燕麦、小米等；
豆类：黄豆、红豆、黑豆、绿豆等；
薯类：马铃薯、红薯、紫薯等；
水果：苹果、梨、柚子、橘子等；
蔬菜：豌豆、毛豆、豆角、菠菜等 。
【你的育儿经▲美赞臣新妈妈读本：宝宝拉不出？「多喝水」没用，这样做才有用！】其实 ， 一直以来 ， 带娃的我们都是迎难而上走到现在的 ， 出现问题不必着急 ， 找准原因才能“对症下药” 。 但如果宝宝便秘实在严重 ， 一定要先咨询儿科医生 ， 切勿自行决定 。
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