『你的育儿经』提高抵抗力有多重要？别等孩子生病才知道！做好这3点提高免疫力( 二 )
聪明的爸妈看到这里说 ， 和上面的几点反着来就行了 。 提高宝宝免疫力的办法 ， 确实是可以从这3点来着手：
饮食：首先尽量6个月内纯母乳喂养 ， 母乳中含有大量的免疫物质 ， 能增强宝宝的免疫力 。 等到6个月后能吃辅食了 ， 一定要养成良好的饮食习惯 ， 不能挑食、偏食、厌食 ， 以免微量元素缺乏 ， 影响到免疫力 。
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健康的一日三餐应该有谷类、肉蛋类、奶类和蔬菜水果类 ， 少吃各种油炸、熏烤、过甜、过冷、过热的食物 ， 同时不要暴饮暴食 。
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良好的生活习惯：比如保持睡眠充足 ， 早睡早起 ， 以免影响到体内生长激素的分泌 ， 而且 ， 高质量的睡眠还能修复和调整免疫系统 ， 有助于提高抵抗力哦 。
对了 ， 还要让宝宝多户外运动 ， 运动能够激活宝宝的免疫细胞 ， 活跃宝宝体内的代谢过程 。
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疫苗：定时接种疫苗 ， 有条件的家庭还可以给宝宝接种几种主要的二类疫苗 ， 比如五联疫苗、流感疫苗、手足口疫苗、轮状病毒疫苗、肺炎疫苗等 ， 能有效保护宝宝 ， 帮助宝宝免疫系统逐渐成熟 。
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和所有的老母亲一样 ， 小南也希望家里的小神兽每天都皮皮实实的 ， 少生病 。 所以这份心得也分享给你 ， 希望对你有所帮助！
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