『你的育儿经』提高抵抗力有多重要？别等孩子生病才知道！做好这3点提高免疫力
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自从有了娃 ， 很多爸妈的心愿朴素得不能再朴素：健健康康 ， 平平安安 。 怎么实现呢？宝宝免疫力提高 ， 少生病 。
可是免疫力看不见摸不着 ， 怎么才能提高？
其实说难也不难 。
免疫力是什么？
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所谓的免疫力 ， 是我们人体自身的防御机制 ， 是人体识别和消灭外来侵入的任何异物比如病毒、细菌等 ， 并处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞 ， 有识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力 。
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宝宝的免疫力有先天和后天之分 。先天性免疫是从娘胎里带出来的免疫细胞、免疫分子 ， 保护期一般是6个月（一般来说 ， 宝宝6个月内生病较少） 。
后天免疫就全依赖宝宝自身的免疫力了 ， 也就是他出生后在生活中自然获得的 。
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比如生点儿小病 ， 让免疫力因为受到刺激而增强 ， 特别是发烧 ， 说明宝宝的免疫力正在发挥作用 。
换句话说 ， 宝宝免疫力的提高是个曲折的过程 ， 不是直线上升的 ， 爸妈需要正视小宝宝会经常生点儿小病这件事 。
影响宝宝免疫力的因素：
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爸妈们只知道相比成年人 ， 宝宝的免疫力比较弱 ， 那么 ， 是怎么因素影响了免疫力呢？除了遗传 ， 主要是这几个：
【『你的育儿经』提高抵抗力有多重要？别等孩子生病才知道！做好这3点提高免疫力】滥用抗生素：宝宝一生病就抗生素上 ， 可能头几次效果还好 ， 次数一多病原菌产生了耐药性 ， 身体平衡就被打乱了 。
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挑食偏食：只吃肉不吃蔬菜 ， 只吃蔬菜不吃肉 ， 只吃某几样菜其他菜没兴趣 ， 很容易营养不均衡 。 尤其是缺乏体内必须的微量元素比如钙、铁、锌等 ， 宝宝就会营养不良 。
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喝水少：多喝水能让黏膜保持湿润 ， 一定程度上能抵挡细菌 ， 有的宝宝不爱喝水 ， 细菌就容易入侵 。
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运动少：户外运动能强身健体 ， 运动一少 ， 宝宝不仅容易变成小胖墩 ， 还会降低免疫力 。
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环境恶劣：比如生存环境糟糕 ， 或者家里长期有人抽烟等 ， 都会影响到宝宝 。
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疾病：比如有的宝宝先天缺乏某类抗体或者合成酶 ， 或者患有其他先天性疾病比如先天性心脏病等 ， 也都会伴有免疫力缺陷、免疫力低下 。
如何提高免疫力：
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