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[超级宝妈]宝妈亲测，10个让宝宝爱上吃饭的小妙招，总有一招适合你家宝宝( 三 )


我家大宝不吃饭时候 ， 我会问他次：“还要不要吃饭” ， 如果他的回答是：“不吃” 。 我直接收走 ， 到下顿饭开始之前 ， 不给任何食物他吃 ， 把他饿一顿 ， 到了下顿饭的时候 ， 他自然会乖乖吃饭 。
“肚子饿了 ， 便想吃饭” ， 这是每个人与生俱来的本能 。 如果孩子真的是很饿了 ， 就不会有不肯吃饭的问题了 。
7.安排好零食摄入的量跟时间
孩子不吃饭最大的可能就是他吃了零食 ， 没有饿 ， 所以吃饭前绝对不要给孩子吃零食 ， 如果抱着“就吃一点点 ， 应该不会影响吃饭”的心态让孩子吃了零食 ， 那么其他的所有努力都没有了意义 。
水果 ， 牛奶等零食 ， 可以选择在两顿饭之间给 ， 不要给吃太多 。
8.孩子吃饭慢 ， 控制好吃饭时间
家长们可以把每顿饭的吃饭时间控制在半个小时之内 ， 如果过了半个小时 ， 就把饭菜收起来 ， 告诉宝宝：“就餐结束 ， 不好好吃 ， 就没有了” 。 这样反复饿宝宝几次 ， 多强调几次 ， 宝宝就会好好吃饭了 。
9.孩子吃饭不专心 ， 父母做好榜样
在吃饭的时候 ， 父母对吃饭的态度也会在潜移默化中影响孩子对吃饭的态度 。 我们觉得孩子吃饭不专心 ， 那我们自己给到孩子的榜样是什么样子的呢？
我们在吃饭的时候告诉宝宝应该把玩具送回家 ， 不要边吃边玩 ， 那我们在吃饭的时候是专注地吃 ， 还是边吃边埋头在手机里 ， 手机是不是我们离不开的玩具呢？
家长是孩子最好的老师 ， 榜样 ， 家长都专心吃饭了 ， 孩子也会潜移默化的跟着认真吃饭 。

[超级宝妈]宝妈亲测，10个让宝宝爱上吃饭的小妙招，总有一招适合你家宝宝
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10.孩子挑食 ， 不爱吃饭 ， 带孩子一起去挑选食材
今年过年带着快两岁多的大宝回了农村老家 ， 大宝特别喜欢喂鸡 ， 捡鸡蛋 ， 还经常跟着我妈去摘菜 。
每次看桌上有蒸鸡蛋 ， 大宝都会说：“这是我捡的咕咕鸡鸡蛋 ， 我要吃咕咕鸡鸡蛋” 。
看到是他跟我妈一起去摘的菜 ， 他会说：“这是我摘的菜” ， 然后大口大口的吃那个菜 。
让孩子自己挑选喜欢的食材 ， 与此同时 ， 家长觉得什么食材比较有营养 ， 想让孩子吃的话 ， 可以进行一些诱导 。 孩子对自己选购的食材做成的饭菜肯定更感兴趣 。

[超级宝妈]宝妈亲测，10个让宝宝爱上吃饭的小妙招，总有一招适合你家宝宝
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良好的就餐习惯应该从小开始培养 ， 在培养的过程中家长还要做到三个“不要”不要催促孩子吃饭
家长不要把吃饭当作一项工作一样严格要求孩子 。 孩子吃饭不像成人那样专注 ， 可能会把食物当作玩具 。 其实 ， 细嚼慢咽是个不错的特质 ， 家长可以不干涉太多 。
对于孩子来说 ， 他们开始想要自己吃饭了 ， 但他们的手还不够灵活 ， 用勺或叉子舀食物的动作会很笨拙 。 这时候 ， 只要孩子还在认真努力地吃饭 ， 家长就不宜干涉太多 ， 可以用语言给予一些鼓励 ， 比如“宝贝吃得真棒 ， 再吃一口菜吧” 。
如果是因为其他因素影响吃饭的速度 ， 比如玩具、动画片或其他吸引注意力的事物 。 那就要干预了 。
不要在饭桌上训斥孩子
家长要注意 ， 不要在孩子吃饭时对他施加压力 ， 也不要逼迫他狼吞虎咽 ， 更不要对他喋喋不休 ， 甚至是威胁或讲条件 ， 这会剥夺孩子吃饭的幸福感 ， 影响孩子对吃饭的兴趣 ， 让孩子产生心理压力 ， 以后一到吃饭的时候就会紧张 ， 不利于良好进餐习惯的养成 。
还有些家长 ， 会把餐桌当作训斥孩子的场所 ， 因为孩子在其他时间做错了事情 ， 在饭桌上想起来 ， 就随口教育孩子 。 这会让孩子吃饭的时候心情大起大落 ， 影响孩子的进餐情绪 ， 进而影响孩子的就餐量和消化功能 。
不要在饭桌上争吵


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