「夏季」陈碧舸好心情！银色丝质上衣配白色半裙，修长身形穿出夏季慵懒风
小密语录：夏天来了，又到了露肉的季节，这时候没有一个好身材又如何度过？赶紧来练习瑜伽吧，帮你甩掉那些恼人的赘肉！
作为超模的陈碧舸对美有天生的追求，不管在什么时候，完美的身材所带来的时尚感都足以引起我们的惊叹。今日陈碧舸晒出一组春日美照图，身穿灰色细闪薄款长袖衫搭配着白色半身裙，一举一动中无不散发着属于青春特有的气息，十分优雅大方，纤瘦有形的身材是夏日最美的风景，格外地温暖治愈，一起来看看吧！
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拥有着178身高的陈碧舸，身材非常匀称，丝毫感觉不到多余的赘肉，上身流畅的线条感完美展示了女性身形的美感，一举一动中无不散发着致命的诱惑。陈碧舸披散着微卷长发，将一张精致的脸型修饰得更加完美无瑕，越发立体小巧，白皙的皮肤更是让她在聚光灯下美得耀眼，这样大气的美是属于陈碧舸独一无二的味道。
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陈碧舸高挑的身材看上去很养眼，上身灰色细闪薄款长袖衫具有蕾丝般的质感，平添一种雍容华贵之感，配上精致的妆容，充满了女人味。宽松的版式上衣衬托的手臂越发纤细修长，腰腹部略微紧收的部分能够突出诱人的腰部曲线，白色的小平跟鞋看起来非常休闲舒适，犹如度假一般的惬意，这是一种天然的美感。
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陈碧舸也是妥妥的腿精了，即使穿着白色褶皱裙，我们依旧可以感受到那2米既视感的大长腿，仿佛腰部以下全是腿，着实让人羡慕不已。陈碧舸这三七分的身材，是完美的黄金比例，简直就是衣服架子，各种风格驾驭起来毫不费力，那些简单的装饰品也更加装点了她的美，看来拥有一个好身材才是我们正确的选择！
【 「夏季」陈碧舸好心情！银色丝质上衣配白色半裙，修长身形穿出夏季慵懒风】陈碧舸身材不仅纤瘦而且有型，优美流畅的线条感让她浑身都散发着诱惑力，这样的好身材也只有通过不断地努力锻炼才可以保持，接下来小密给大家推荐的这款瑜伽，帮助你改善身体部位，拥有紧致的腰臀和美丽的腿型，让你变得更加靓丽有型！
Look1：腰臀紧致练习
通过瑜伽体式的训练，我们所要达到的目的是让自己皮肤变得紧致有活力，永葆青春的光彩，臀部是一个十分关键的部位，加强腰臀部的训练，成就完美的腰臀比，才能让你达到事半功倍的效果！
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首先双腿呈“一字马”打开，然后手掌合拢举过头顶，上身微微向后仰，顺着手臂的方向舒展身躯，腰腹部尽可能地做一些拉伸，千万不要拉伤。
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左腿站立，右腿向后侧方抬起，整个身体就像是展翅的动作一样，维持好身形，手臂放在身体两侧，手指打开，借以平衡好身体重心，防止不稳。
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双腿微微打开一定的距离，脚尖着地，身体像是下腰一般的姿势向后仰，手臂伸直，支撑在身体后方的支撑物上，头部向下仰，尽量调整好呼吸。
Look2：腹部核心训练
腹部肌肉的练习可以增加身体的美感，轻松减掉脂肪，每天坚持做几次有效的拉伸，可以有效地放松肌肉，甚至缓解身体僵硬疼痛释放疲劳，可谓是好处多多，一定要坚持以下的体式训练！
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仰面朝上，身体平躺在瑜伽垫上，双腿膝盖向外侧弯曲，双脚相对，手臂自然舒展在身体两侧，胸部扩张，身体放松，呼吸新鲜空气，达到身心统一。
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