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「超级宝妈」孕吐到哭！好担心宝宝！咋办？全面剖析孕吐，助孕妈找到解决方法

文 | 浩爸
“吐到怀疑人生 ， 除了吐就是哭！心疼自己 ， 更担心宝宝 。 ”经历过孕吐的宝妈分享道 。
谁说孕吐不是病的！吐起来感觉天都能塌下来！关键还让全家老家小都担心受怕 。 那么针对孕吐 ， 有什么方法可以解决或减轻呢？今天就来好好聊聊 。
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什么是孕吐相关资料：这种现象属于早孕反应的一种 ， 一般在5-6周开始 ， 一直持续到12周后减退或消失 。
个人理解：并不是每个宝妈都会出现孕吐 ， 也不一定发生在孕前期 ， 有一些会发生在孕后期 。 每个孕妈体质都不尽相同 ， 这里不必过于纠结 。
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孕吐的主要原因宝妈体质原因——包括身体激素水平 ， 过于“怀孕”的过敏反应 ， 嗅觉味觉的灵敏度等 。 如果孕妈激素水平高 ， 味嗅觉灵敏度高 ， 那孕吐反应就会大 。 例如：一些多胞胎的孕妈 ， 孕吐反应会更强烈 。
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进入正题：孕吐严重怎么快速缓解严重到什么地步：吃点东西就吐！闻丝味道也吐！吐起来根本止不住！身体完全扛不住！
1.送医——已经严重影响到身体 ， 如：昏迷 ， 呕吐频繁 ， 孕妈处于失水状态 。 只能靠输液来补充能量 ， 维持电解质平衡 。 2.孕妇止吐腕带——可以去某宝搜搜 ， 其原理是通过刺激中枢抑制孕吐反应来缓解孕吐 ， 效果不错 。
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3.及时按压内关穴——也可以用生姜敷在这个穴位附近 ， 许多宝妈反馈非常有效果 。
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孕妈预防孕吐的“6不要”孕吐虽然有个体差异 ， 但对于“孕吐”来说 ， 防范于未然很重要！
1.不要让胃空着——饿了也会吐！所以可以适度吃点零食 ， 空腹更容易引起恶心 。 2.不要吃太饱——应遵循少食多餐 ， 最好让肚子保持7分饱的状态 。 3.不要强迫吃“好”的东西——很多孕妈为了宝宝 ， 会强迫自己吃所谓的“补品” 。 4.不要吃冷的食物——冷的食物 ， 容易刺激肠胃 。 5.不要空腹吃叶酸——记住叶酸最好早上吃 ， 但一定饭后再吃 。 6.不要靠近发生孕吐触发源——如：特殊气味(香水、化学气味、烟味)、吵闹环境等 。
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缓解轻微孕吐的3个实用方法 ， 可供参考1.小口喝温水 ， 不马上移动身体——不要马上移动身体 ， 等不适感缓解后再 ， 再移动身体 。 2.喝些常温苏打水——淡淡酸酸 ， 碳酸饮料对孕吐帮助 。 宝妈推荐：喝些姜味苏打水 ， 效果蛮好 。 3.咸菜+白粥——能开胃 ， 让胃慢慢的适应食物 。
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【「超级宝妈」孕吐到哭！好担心宝宝！咋办？全面剖析孕吐，助孕妈找到解决方法】以上是宝妈们的一些个人经验分享 ， 有助于缓解轻度的孕吐的孕妈 ， 个人经验可以试试 。
孕妈的疑惑：咸菜+面包+白粥=会使胎儿营养不良么孕妈因为孕吐的原因不得不选择一些“下饭的”食材 ， 担心这样不是长久之计 ， 有疑虑很心慌！


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