[你的育儿经]鸡蛋当饭吃、鸡汤当水喝，月子期间的饮食原则，可不是越单一越好( 二 ) 在不久前我收

新鲜蔬菜和水果，能提供丰富的膳食纤维和维生素，自然也是不可或缺的。

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除此之外，蛋白质和脂肪的提供者：肉类和豆制品，也是满足日常所需的必要食物。每一样都重要，每样都不可忽略。
2）少食多餐是王道
第二个原则是少食多餐。前文提到妈妈们的肠胃功能在慢慢地恢复阶段，如果一餐吃很多食物，这无疑会给肠胃造成巨大的负担。
妈妈们这时可能会感受到积食胃胀，甚至会引起肠胃疾病，所以少食多餐成为了必要的原则之一。
妈妈寄语：
最后想跟大家说的是，在月子期间吃固然重要，但是更重要的还有心情。请妈妈们务必要让自己开心，在细节上多多留心，跟宝宝一起成长！
今日话题：关于在月子期间的饮食，大家有什么问题吗？欢迎留言。

[你的育儿经]鸡蛋当饭吃、鸡汤当水喝，月子期间的饮食原则，可不是越单一越好( 二 )

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