【超级宝妈】哺乳期间，妈妈不做这4件事，宝宝不愁没奶吃
一个女生经历过怀胎十月 ， 摇身一变成了一个宝宝的妈妈 ， 这种感觉让人无所适从 ， 虽然身体上是减轻了负担 ， 但却增加了心理负担 ， 因为照顾宝宝的每一个细节都需要妈妈的参与 ， 吃喝拉撒睡 ， 哪样都不省心 。
平时我接触过很多宝妈 ， 大多都是为了母乳这件事忧心 。 因为这样那样的问题 ， 很多宝妈都感觉自己母乳不足 ， 一着急上火 ， 奶就更少了 ， 于是开始喝各种催奶汤 ， 找各种能下奶的方子 ， 结果反而适得其反 。
文章图片
母乳的多少 ， 少数情况在于妈妈的乳腺发育 ， 而大多数情况 ， 主要在于宝宝的吸吮刺激 ， 以及母子俩的默契配合 。 其实想要有足够的奶水给宝宝吃 ， 从宝宝出生妈妈就不要做以下这几件事：
1.错过“三早”时间在经历分娩后 ， 不管是顺产还是剖腹产 ， 对于妈妈来说都是耗费了很大精力 ， 其实宝宝也是一样 ， 用尽了全力从妈妈的肚子里出来 。 虽然母子俩都比较虚弱 ， 但是一定要在产后一小时内进行“三早” ， 也就是早接触、早开奶、早吸吮 。 在出生后 ， 把宝宝抱到妈妈胸前进行肌肤接触 ， 让宝宝自主寻找妈妈的乳房 ， 尽早尝试吸吮刺激乳房 ， 为以后的顺利下奶打好基础 。
文章图片
2.喝各种下奶汤很多妈妈在坐月子期间 ， 都会喝一些浓汤 ， 比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤 ， 原因是老一辈的人都会认为浓汤不仅可以保证给宝宝有足够的奶吃 ， 又能够让妈妈的身体更好恢复 ， 并且越浓越好 。 于是就出现了堵奶 ， 严重的发展到乳腺炎 。
浓汤真的能让奶水多起来吗？其实不然 。 浓汤里含有很高的脂肪 ， 在妈妈的乳腺管没有完全通畅前 ， 浓汤只会加重堵奶的症状 ， 导致乳房胀痛难忍 ， 反而不利于催奶 。
文章图片
想要奶水充足不一定非得喝浓汤 ， 母乳中含有80%的水分 ， 妈妈在哺乳期喝一杯热水都是有助于下奶的 。
喝汤也要讲求方法 ， 产后七天内最好以清淡的饮食为主 ， 七天后在乳腺管通畅的情况下 ， 可以逐渐喝一些汤 。 喝汤时先撇去汤上面的一层油脂 ， 在饭前喝半碗 ， 饭后再喝半碗 ， 如果饭前喝太多 ， 会影响其他食欲的摄入 。
文章图片
3.乳房软软没有奶 ， 攒攒再喂有些妈妈认为自己的奶水很少 ， 很长时间都没有涨奶的感觉 ， 所以就想着攒攒奶 ， 感觉够宝宝吃的一顿的再喂 。 即使已经到了该喂奶的时间 ， 宝宝已经饿的嗷嗷叫了 ， 妈妈也坚持着不喂母乳 ， 冲奶粉给宝宝喝 ， 以此来达到攒奶的目的 。
文章图片
然而最后的结果 ， 往往是奶水越来越少 。 母乳的多于少 ， 取决于宝宝的吃奶次数和吸吮方式 ， 尤其是在宝宝刚出生的时候 ， 每天至少喂8-10次奶 ， 因为乳房是个“智能的工厂” ， 乳房能产出多少奶 ， 完全取决于宝宝这个“客户”需要多少奶 ， 所以宝宝多吸吮 ， 乳房就能够知道宝宝需要的多 ， 也就产的多 。
文章图片
4.坏情绪和心理压力新手妈妈因为初为人母没有经验 ， 难免会在喂养和护理宝宝方面遇到问题并充满担心 ， 情绪也会十分急燥或低落 ， 这些都会影响乳汁的分泌 。
推荐阅读
- 为啥开通了百度云超级会员下载速度还是会那么慢
- 眼睛|宝宝眼睛还是像铜铃？宝妈：谁来救救我啊半夜12点
- 汽车|国产SUV鏖战 为什么说“大心脏”的能获胜？参数不玩虚的丨动力之强 数据说话基因不是盖的丨沃尔沃同款发动机，豪横调教得是精的丨成熟的手法
- 特斯拉|特斯拉超充中国工厂将于2021年投产 预计年产1万根V3超级充电桩
- 皮肤|很多宝妈不知道冬季一个礼拜给娃洗几次澡？这些常识
- 医生|医院排800多号宝妈愤怒投诉，医生：无理取闹儿子半夜发烧
- 哺乳期|哺乳期急性乳腺炎：母乳喂养的伤与痛
- 每日汽车观察|特斯拉投资4200万建超级充电桩工厂 万亿充电桩市场待激活
- 赛车|五大绝世高手过招！谁是最好的超级跑车？（一）
- 改装文化精选|GTR秘密武器，日产超级四驱系统 ATTESA E-TS