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[你的育儿经]清明前后养脾胃，孩子一年不生病！医生：“三多一少”要谨记

对家长来说 ， 没什么事情是比孩子好好吃饭 ， 身体健康的慢慢长大更让任高兴的事情了 ， 尤其是这段时间 ， 很多人都意识到孩子身体健康的重要性了 ， 宝妈们看孩子在家不上学 ， 也会想方设法的给孩子“补营养” ， 然而 ， 如果家长盲目的给孩子吃很有营养的话 ， 给脾胃增加了太多的负担 ， 会导致孩子的营养吸收不好 ， 肠道免疫也会下降 ， 反而会影响到孩子的体质 。
[你的育儿经]清明前后养脾胃，孩子一年不生病！医生：“三多一少”要谨记
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邻居家孙姐 ， 女儿已经6岁了 ， 长得漂亮 ， 嘴也甜 ， 但是就是一个“小吃货” ， 过年家里备的年货 ， 基本上都是给孩子吃了 ， 给孩子熬汤 ， 做各种美食 ， 香喷喷的 ， 孩子吃的很香 。
但是问题也随之而来 ， 这最近半个多月一来 ， 孩子的胃口变得很不好 ， 不仅是不想喝汤 ， 之前很爱吃的食物 ， 也不爱吃了 ， 还开始断断续续的咳 ， 一家人都在寻求解决办法 ， 但是试了很多方法 ， 孩子还是吃不下 ， 睡不好的 ， 只能带孩子去医院检查 ， 最后才知道 ， 孩子这是脾虚积食了 ， 水湿运化不畅 ， 消化不好 ， 所以才一直不好好吃饭的 。
[你的育儿经]清明前后养脾胃，孩子一年不生病！医生：“三多一少”要谨记
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清明前后养脾胃 ， 孩子一年不生病！医生：“三多一少”要谨记
1.多吃温热
孩子吃东西有一个原则 ， 一年四季都应该温热 ， 一定不要“凉”了 ， 无论是水还是饭菜 ， 因为食物是要肠胃的 ， 如果有寒气的话 ， 就会刺激到孩子的肠胃 ， 导致孩子脾胃虚寒 ， 导致孩子消化不畅 ， 便秘等问题 ， 而且 ， 春季别看天渐渐变暖 ， 也是好主意保护好孩子的腹部的 ， 不然脾胃着凉 ， 消化吸收下降 ， 孩子很容易生病的 。
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2.多煮粥喝
除了要在饮食上清淡温热之外 ， 平时家长还可以给孩子煮些温胃健脾、好消化的粥 ， 例如小米粥 ， 山药南瓜粥等 ， 关键时可以加点焦胗棘 ， 或者直接用热水一冲 ， 甚至加到米糊、牛奶中 ， 淡淡的甜味是孩子们喜欢喝的 ， 还能帮助孩子更好的消化 ， 促进肠胃对营养的吸收和利用 ， 孩子的脾胃养护好了 ， 体质才会慢慢增强 ， 也会让家长少操心 。
[你的育儿经]清明前后养脾胃，孩子一年不生病！医生：“三多一少”要谨记
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3.多做按摩
带娃的家长们 ， 最好掌握一些小儿推拿的方法 ， 像是捏脊 ， 摩腹 ， 都是很受欢迎的 ， 每天抽出5—10分钟来给孩子做做捏脊 ， 或者饭后半小时后给孩子摩腹 ， 都可以促进肠胃对食物的消化 ， 脾胃运化水湿 ， 达到增强脾胃的目的 。
[你的育儿经]清明前后养脾胃，孩子一年不生病！医生：“三多一少”要谨记
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4.少贪嘴
【[你的育儿经]清明前后养脾胃，孩子一年不生病！医生：“三多一少”要谨记】现在的生活条件好了 ， 孩子饮食也是很丰富 ， 顿顿有鱼有肉不说 ， 零食也是每天都会吃 ， 脾胃的压力也是随之变大 ， 消化问题也会频频出现 ， 想要给孩子养护脾胃 ， 或者孩子已经出现了脾胃问题 ， 家长就得管住孩子的嘴了 ， 少吃油炸、寒凉等伤脾胃 ， 难消化的食物 ， 每餐控制在七分饱就可以了 ， 慢慢的去养护孩子的脾胃 。


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