『礼拜』这汤女人要多喝，美容养颜又瘦身，小编喝它一个礼拜已经瘦了五斤
作者：猴子爱美食
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现在春天刚好是豌豆上市的季节，可能很多人都知道，豌豆采收是分两季的，一季在春末，一季在秋天。像作者一般家里吃菜的话，还是比较喜欢吃当季的菜，因为当季产的食物顺应植物自身规律，顺应天时，自身发展平衡而健康，许多蔬菜的营养价值会随季节转换而发生变化，据研究表明，一般当季的蔬菜维生素等营养都高于其他季节！因此我们要趁着豌豆上市这会，要赶紧多吃吃，毕竟豌豆本身所含营养还是很高的！
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要知道，每 100g 豌豆中含有 7.2g 蛋白质，热量 80 千卡，糖量低，却含有高纤维、水溶性纤维等大量膳纤维，高纤维食物容易使人产生饱腹感，人不容易感到饥饿，对想要减肥的人来说豌豆是很不错的选择，而且当豌豆中的粗纤维进入人体肠道后，能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，从而可以促进排便，保持大肠内的清洁。不仅如此，据《本草纲目》里记载，豌豆还具有 " 祛除面部黑斑，令面部有光泽 " 的功效。因为豌豆中富含维生素 A 原，维生素 A 原在人体内可以转化为维生素 A，具有调节皮肤新陈代谢的作用，润泽皮肤。因此爱美的女人也要多食用它哦
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不过豌豆的吃法也是有很多种的，作者今天就要教大家一个豌豆不一样的做法，那就是豌豆浓汤，将豌豆和牛奶简单搅打混合，味道真的很香，每天早上来一杯，还能有效促进排便，作者已经已经连续喝了一个礼拜了，瘦了五斤哦，因为作者以前一直有便秘，便秘过的人都知道，便秘真的会使体重上涨，但是作者自从喝了豌豆浓汤后，真的解决了便秘的问题，而且小肚子还瘦了不少！不过要想减肥，不能只靠饮食方面，适量的运动也是需要的，只有好的饮食搭配与运动一起，才能真正达到瘦身效果！如果你不知道减肥餐吃什么？那么不妨试试作者这款浓汤吧，简单好喝又瘦身，一举多得
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材料 : 豌豆 100 克、牛奶 90 克、细砂糖适量制作如下 :
【 『礼拜』这汤女人要多喝，美容养颜又瘦身，小编喝它一个礼拜已经瘦了五斤】1、先将豌豆去壳，然后清洗干净备用
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2、将豌豆下锅，用热水焯熟它，焯熟后捞出备用
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3、接着将牛奶和细砂糖一起倒入锅内，加热至细砂糖融化即可
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4、然后将豌豆和牛奶一起倒入料理机内，启动开关搅打它，最好多搅打几次，这样更细腻
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5、如果不喜欢有渣渣的口感，可以用网筛过滤一下！
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6、成品，别有一番风味哦，便秘的同学可以把细砂糖换成蜂蜜，这样效果更好
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本文来自什么值得买网站（www.smzdm.com）。
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