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「高三」咱有话说】稳住！做好三件事，以平常心对待延迟高考！【延迟高考( 二 )


2、千万不要有“我多了一个月 ， 现在可以放松”的想法 ， 也不要有“别人多了一个月 ， 竞争力增强”的执念 ， 大家都在一条起跑线上 ， 机会永远垂青有准备的人 ， 要学会抓住那“多出的”时间 ， 让备考更充分 。 之前蕴蓄的体能会在这段冲刺中发挥作用 ， 所以要加紧“锻炼” 。
3、独自一人压力过大时 ， 可采用一个缓解焦虑情绪的简单方法——“深呼吸” ， 腹式呼吸 ， 鼻吸嘴呼 。 深吸一口气 ， 默数1、2、3 ， 然后吐气 ， 重复数次 。 也可以用音乐照顾自己起伏的情绪 。 找一个相对安静的空间坐下来 ， 尝试从收藏的音乐库中找此刻很想听的音乐 ， 并设置为单曲循环播放 ， 让音乐带你去任何你想去的地方 。
4、要让自己的生活有序化 ， 帮助自己在心态上取得平和；其次 ， 实事求是地确定自己的高考目标 ， 这样经过自己的努力将来就能达到这个目标 ， 心态也就会平和得多；第三 ， 不要与父母讨论那些容易引起情绪变化的话题；第四 ， 把自己的复习环境布置得温馨有序 ， 同时让那些容易导致注意力分散的物品变得“获取不便” 。
做好三件事备战2020年高考
第1件事情 ， 这一个月的时间 ， 与其说再不超负荷量的做题 ， 不如将所有做过的题意进行一下分析 ， 复习考试一个很重要的内容 ， 不停的回头看 ， 不停的回头看 ， 别光顾着往前走 。
好孩子经常都有自己一套学习方法 ， 你们不听储老师的没关系 ， 像中等生、成绩还有待进步的孩子 ， 差点劲儿的孩子 ， 家长有时候特别着急 ， 老希望他学新东西 ， 不是这样的 。 高考这个事情上 ， 很多时候比的是谁学的更扎实 ， 而不是谁学的更深 。 所以往回看、不停的回顾 ， 利用多这一个月的时间 ， 把以前做过的题走过的考点重新梳理一下 ， 这极其重要 ， 尤其对于文科生 ， 通过这一个月的回顾 ， 形成一个结构感 ， 带着结构感去考试 ， 会非常的有帮助 。
第2件事情 ， 这一个月的时间 ， 也是要劳逸结合 ， 千万别生病 ， 千万别心里崩溃 。 这一个月的时间 ， 有空的时候可以多读一读短小精悍的小随笔、小文章 。 为什么？因为现在高考作文越考越灵活 ， 对于中短篇的写作能力 ， 孩子们还是要多读这些中短篇的经典的著作 ， 最好你可以买点什么中短篇的作品集 ， 让孩子们学一学 ， 这对于提高作文能力也很有帮助 。
第3件事情 ， 家长心里很着急 ， 但一定要把这个着急埋在心里 。 因为这个时候 ， 你的孩子的心理状态会很受你影响的 。 一个镇定的家长 ， 才可能让自己的孩子保持镇定 。
【「高三」咱有话说】稳住！做好三件事，以平常心对待延迟高考！【延迟高考】高考推迟一个月 ， 是防控疫情的需要 ， 也从根本上体现了公平导向 ， 符合公平原则 。 稳住！以平常心去面对 ， 充分利用好这个月 ， 实现人生目标冲刺！


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