「诀窍」孩子多长5cm！清明节后“猛长期”到来！家长掌握这4个小诀窍
江苏龙网_原题是：清明节后“猛长期”到来！家长掌握这4个小诀窍 ， 孩子多长5cm！
孩子不爱吃饭 ， 个子长得不高 ， 比同龄人落下一大截怎么办？每当看到这些为孩子的身高着急上火的家长 ， 我都会想 ， 家长们平时在喂养孩子的时候都做对了吗？在现如今这个吃不愁、穿不愁的年代 ， 要说孩子是因为营养不够个子长得不够高可能没有人会信了吧！那是为什么孩子的个子还长得不高呢 ， 接下来我们就一起学习下把！
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首先我们要知道 ， 孩子生下来的时候基本就决定了孩子能长到多高 ， 因为基因决定了孩子的个头 ， 都说孩子长个 ， 七分天注定 ， 三分靠后天 。 与孩子的身高有直接联系的也是遗传基因 ， 当然后天的努力同样重要 。
除了遗传的先天因素 ， 家长们后天喂养是否得当对孩子身高的影响也不容忽视 ， 在孩子长个的关键期 ， 如果营养跟不上或者营养过剩的话 ， 就会使得孩子的脾胃虚弱 ， 消化吸收功能下降 ， 营养不吸收 ， 孩子就会比同龄的孩子长得慢 ， 也不容易长大个 。 反之 ， 如果身体能获取适当的营养物质 ， 孩子的身高就会在原先遗传因素所决定的基础上再长高一点 。
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眼看着春天已经来临了 ， 孩子的生长发育在春天是最快的 ， 那么怎样抓住这一年中长个子的最好的时期 ， 就要做好以下四件事！
1、全面营养 ， 均衡膳食
大自然中含有的各种生命生长所需要的元素 ， 人体也一样不少的需要 。 平时多给孩子吃一些鱼肉、瘦肉、鸡蛋等补充蛋白质 ， 同时不要忘了给孩子补充水果和蔬菜 ， 均衡饮食是很重要的 ， 对于微量元素也不能落下 ， 才能促进骨骼生长 。
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2、充足睡眠 ， 规律作息
睡前要远离电子产品 ， 还要保证孩子的卧室的环境是暗的 ， 这样孩子也比较容易入睡 。 黑白颠倒的生活更加不适合于还在长身体的孩子 。 孩子在晚上10点的时候就要在床上躺好准备睡觉了 ， 睡个好觉是保证人体健康的很必要的事情 ， 家长们一定要记住了哦！
【「诀窍」孩子多长5cm！清明节后“猛长期”到来！家长掌握这4个小诀窍】
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3、加强锻炼 ， 增强体质
孩子在运动的时候 ， 身体的新陈代谢也会加快 ， 也会增强孩子的食欲 ， 跑跳的动作对于孩子肌肉的拉伸也是有帮助的 ， 家长可以多带孩子体验一些运动项目 ， 培养孩子的兴趣 ， 一方面锻炼了身体 ， 也可以帮助孩子长高个子 。
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4、健脾养胃 ， 吸收营养
好的身体要有好的能量来源 ， 这个能量来源就是脾胃 ， 脾胃能提供人体生长发育所需要的能量和营养 ， 各种营养的吸收也完全依赖于脾胃 。 有一个好胃口 ， 孩子才会愿意吃饭 ， 才能保证营养 。
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家长可以隔三差五给孩子喝点焦胗棘水 ， 可以慢慢的清理积食 ， 还能可以增加肠动力 ， 促进食物的消化分解和营养的吸收 ， 避免积食的再次形成 。 同时保护脾胃 ， 减轻肠胃负担 ， 慢慢的助力孩子的成长发育 。
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