#超级宝妈#开学倒计时！这5招帮助孩子克服长假“后遗症”，不止是专注力
随着全国疫情逐渐明朗 ， 多地都明确了开学时间 。 其中 ， 江苏省教育厅率先在通知中明确幼儿园开学时间 ， 要求“做好4月7日开学准备”：
文章图片
【#超级宝妈#开学倒计时！这5招帮助孩子克服长假“后遗症”，不止是专注力】
四川广元也发布了明确的幼儿园开学时间：
文章图片
史上“最长寒假”即将接近尾声 ， 很多家长在后台反映：宅在家这么久 ， 在亲戚长辈们的轮番“疼爱”下 ， 孩子的生活极其不规律 ， 孩子们在假期与在学校的作息时间不同 ， 导致开学之后无法很快地适应学习生活 。 在假期 ， 很多孩子九点甚至十点才会起床 ， 晚上熬夜到十二点才会睡觉 。 而且 ， 孩子们每天学习的时间也就两个小时 。 但是 ， 在开学之后 ， 每天六点必须起床 ， 十点必须睡觉 ， 除了吃饭、睡觉 ， 剩下的时间基本上都在学习 。 所以 ， 这才导致了孩子们开学后遗症的产生 。
白天疯玩、晚上不睡、暴饮暴食……在上学期间养成的好习惯全都被打乱了 。 如何帮助孩子克服长假“后遗症” ， 以便更好地融入新学期的学习和生活呢？下面为您来支招 。
文章图片
01、长假“后遗症”之一：作息不规律
孩子宅在家 ， 往往对电视节目和各种游戏意犹未尽 ， 不知不觉玩到半夜是经常会遇到的情况 ， 而且很多家长自己也有着晚睡的习惯 ， 孩子的作息时间也跟着混乱了 ， 经常晚上不睡 ， 早上不起 。 这种习惯如果不及时调整 ， 会导致孩子睡眠不足 ， 产生疲劳、易怒、精神不佳、注意力不集中等情况 ， 进而对上幼儿园产生抵触心理 。
文章图片
>>>>
应对绝招：循序渐进调整作息
从现在开始 ， 家长可以慢慢调整孩子就寝及起床的时间 。 一开始 ， 可以要求孩子提早半小时就寝 ， 第二天再提前15分钟 ， 一直调整到最适当的入睡时间为止 。
如果有条件 ， 中午也可以让孩子尝试睡午觉 ， 尽量保持和学校相同的作息时间 ， 让孩子提前适应学校生活 。
02、长假“后遗症”之二：变身“电子控”
在家期间 ， 由于很多家长自身事情较多 ， 为了让孩子不至于哭闹 ， 家长不会严格控制他们玩游戏的时间 ， 导致孩子沉迷于电视、电脑、iPad等电子产品 ， 变身小小“电子控” 。
文章图片
>>>>
应对绝招：安排丰富多彩的活动
家长可以逐步减少孩子看电视和玩游戏的时间 ， 并为他安排丰富多彩的活动 ， 加强亲子陪伴 ， 如陪他一起读绘本、阅读、做手工、做家务、做运动 ， 这样既丰富了眼界 ， 也加强了孩子的独立自主能力 ， 同时为即将开始的幼儿园生活做好准备 。
亲子手工：大自然的礼物
文章图片
文章图片
在家的话 ， 可以带带孩子练练瑜伽 。 如果家里地方比较大 ， 可以带自己的娃儿们练练太极 。 毕竟其他运动不太行 ， 因为楼上楼下都有人 。
亲子活动：袋鼠跳跳跳、仰卧起坐、俯卧撑 。 跆拳道 ， 如果可以户外 ， 打羽毛球或打蓝球都可以 。
推荐阅读
- 为啥开通了百度云超级会员下载速度还是会那么慢
- 眼睛|宝宝眼睛还是像铜铃？宝妈：谁来救救我啊半夜12点
- 汽车|国产SUV鏖战 为什么说“大心脏”的能获胜？参数不玩虚的丨动力之强 数据说话基因不是盖的丨沃尔沃同款发动机，豪横调教得是精的丨成熟的手法
- 特斯拉|特斯拉超充中国工厂将于2021年投产 预计年产1万根V3超级充电桩
- 皮肤|很多宝妈不知道冬季一个礼拜给娃洗几次澡？这些常识
- 医生|医院排800多号宝妈愤怒投诉，医生：无理取闹儿子半夜发烧
- 每日汽车观察|特斯拉投资4200万建超级充电桩工厂 万亿充电桩市场待激活
- 赛车|五大绝世高手过招！谁是最好的超级跑车？（一）
- 改装文化精选|GTR秘密武器，日产超级四驱系统 ATTESA E-TS
- 超级试驾|全面进化抢鲜试驾全新一汽奔腾B70