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你的育儿经@宝妈产后坐42天月子就行了么？触碰了这3个月子禁忌，依旧白坐了

文|张女子育儿：当好妈 ， 带好娃 ， 娃娃爱妈妈 。 （本文原创 ， 版权归作者所有）
产后坐月子 ， 不论是30天还是42天 ， 都要避免这些月子禁忌 ， 别不信
在我国 ， 宝妈产后都是需要坐月子的 ， 这对于宝妈产后身体恢复 ， 是有很大帮助的 ， 如果月子做不好 ， 那么就可能月子病缠身 ， 这是任何人都不愿意的事情 。 以前宝妈都是坐30天的月子 ， 但是很多宝妈 ， 或多或少都会有一些月子病 。
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而如今更为科学地坐月子 ， 是坐42天月子 ， 这样宝妈身体恢复得更好 ， 更能够避免落下月子病 ， 一些宝妈就因此认为 ， 只要自己产后坐满42天月子 ， 就能够万事大吉了 。 如果触碰了这几条月子禁忌的话 ， 那么不管你坐多久的月子 ， 可能一切努力都是白费 ， 你知道么？
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受凉
月子期间 ， 孕妈一定需要注意避免让自己受凉 ， 宝妈产后身体虚弱 ， 如果受凉的话 ， 那么问题就可大可小了 。 不仅容易导致宝妈感冒生病 ， 还容易导致宝妈产生腰酸背痛、风湿问题 。 这可能伴随宝妈一生 ， 因此 ， 宝妈一定要引起重视 。
即使宝妈身体恢复得比较好 ， 刚出月子 ， 或者提前出了月子 ， 最好也不要急着碰冷水 。 月子期间 ， 更需要注意避免碰冷水 。 注意做好腰、腿、腹部的保暖工作 。
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不注意收束肚子
如果宝妈产后想要恢复好身材的话 ， 就需要注意尽早开始捆绑收腹带 ， 收束肚子 。 这样不仅可以有身体内部器官 ， 尽快归位 ， 还能够帮助排出恶露 ， 收束子宫和肚子 ， 恢复好身材 。
如果宝妈不收束肚子 ， 不仅身体恢复变慢 ， 还可能月子期间 ， 控制不住自己的嘴 ， 暴饮暴食 ， 使得体重快速上升 ， 到时坐完月子 ， 身材走样严重 ， 再想恢复好身材 ， 就难上加难了 。
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不合理的饮食
宝妈产后身体虚弱 ， 需要大量营养来补身体 ， 前提是饮食要合理健康 ， 这样才能吸收到足够优质的营养 ， 来促进宝妈身体恢复 。 因此 ， 产后饮食 ， 依旧需要清淡 ， 少盐少油 ， 不能暴饮暴食 ， 而是要荤素合理搭配 ， 多吃蔬菜水果 ， 保证营养全面均衡即可 。
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宝妈产后切忌饮食太过随意 ， 尤其是不能吃垃圾食品 ， 不仅影响宝妈身体恢复 ， 还不利于宝妈母乳分泌 ， 不利于宝宝健康发育 。
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虽然健康饮食 ， 不能够在短时间内 ， 显示出优势和效果 ， 但是久而久之 ， 却在潜移默化中 ， 不断改善着宝妈的身体 。 宝妈产后健康饮食与不合理饮食的宝妈 ， 差距真的是很大的 ， 别不信 。
（所有图片来源网络 ， 如有侵权请联系）
※ 作者简介：张女子育儿 ， 从事育儿工作10余年 ， 家里有2个调皮鬼 。 多平台账号同名 ， 优质育儿领域原创作者 ， 专注分享科学育儿知识 ， 与宝宝一起健康快乐成长 。 如果你在育儿路上有什么困惑 ， 都可以私信我 。
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