[宝宝]让孩子越睡越笨，妈妈们注意！7种睡觉坏习惯孩子|睡觉时|

江苏龙网_原题是：7种睡觉坏习惯，让孩子越睡越笨，妈妈们注意！
作者 | 蛋蛋妈
来源 | 妈妈手册（（ID：jqfans）
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俗话说能吃能睡，长命百岁。
对于宝妈们来说，最关心的莫过于宝宝的吃和睡了。
相信大多数宝妈都是比较注意宝宝的饮食的，毕竟宝宝肠胃娇嫩，想不重视也不行啊~
至于睡觉嘛，很多家长觉得只要宝宝睡觉不哭闹，就万事大吉了。真的是这样吗？
其实不然。
不知道各位妈妈有没有注意过宝宝睡觉时的一些小细节？
比如像叼着奶嘴、枕着手睡、蒙头大睡.......等，这些其实都是属于睡觉时的不良习惯。
表面上看起来没什么大问题，但若是长期如此，不仅影响宝宝的睡眠质量，还会造成身体上的损伤哦！
除此之外，还有一些家长为了哄宝宝睡觉，不讲究科学方法，也不利于宝宝的成长。
因此，要想宝宝有个好睡眠，要注意的方面真的不少！今天，慧姐一篇文章为你说透这件事吧！
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让宝宝睡好觉之家长篇
No.1坏习惯——抱睡
之前有个朋友向我吐槽，爷爷奶奶带娃时，为了哄娃睡觉，总喜欢睡觉前背着，边走边摇。
现在轮到自己带了，宝宝非要人抱着晃才睡觉，不然就哭哭闹闹的，还说自己害怕。
其实，像朋友爸妈这种抱娃睡觉就是一种坏习惯。
因为在家长的怀中，宝宝的身体受到了限制，肌肉不能放松，不容易进入深度睡眠；
而且宝宝处于蜷缩姿势，脊柱无法伸展，长期处于弯曲状态，会影响其正常发育。

正确做法：

遇到这种不抱就不睡的睡渣宝宝，我们需要循序渐进地培养宝宝独立入睡的习惯。
比如不要宝宝一哭就抱，而是陪在宝宝身边，给ta讲讲故事放松一下。
好习惯的养成大约需要21天，家长们坚持一段时间，就能看到效果了哦~
NO.2 坏习惯——开灯睡觉
很多家长习惯在宝宝卧室放一盏台灯，方便自己喂奶或下床查看宝宝状态，可这样做会影响宝宝的生长发育。
因为晚上正是人体产生褪黑素的时候，开着灯则会减少褪黑素的分泌，进而对孩子生长发育产生不良影响。
而且总是开灯睡，会导致宝宝的生物钟紊乱，更加不利于宝宝的良好睡眠。

正确做法：

家长要喂夜奶，可以准备一盏感应式小夜灯，要用的时候自动亮，也比较省电；
如果是因为宝宝怕黑不得不开灯，蛋蛋妈建议一定要选择光线柔和、低沉的暖光小夜灯。
这样既不会影响宝宝的褪黑素分泌，也会让宝宝比较安心~
NO.3 坏习惯——含着奶嘴睡觉
宝宝睡觉哭闹时，不少妈妈都习惯用奶嘴来安抚ta ，甚至直接让宝宝含着奶嘴过夜。这个习惯非常不好，一定要改掉。
因为宝宝含着奶嘴，会影响呼吸，如果妈妈睡得比较熟，宝宝有呼吸困难甚至窒息的危险。

正确做法：

如果宝宝比较依赖奶嘴入睡，妈妈们可以在宝宝睡着后，悄悄拔掉奶嘴。
具体做法是：趁着宝宝快睡着嘴巴放松的时候，用食指指背压住宝宝下嘴唇，拇指一钩，拔出奶嘴。注意哦！动作一定要轻柔。
NO.4 坏习惯——给新生儿用枕头
有些家长会给新生儿用枕头，觉得这样可以防止宝宝吐奶，让宝宝更舒服，其实这是违反宝宝生理特点的。
对于我们大人来说，需要枕头是为了让颈椎在睡觉时也能够维持正常的弧度，不至于引起呼吸不畅；
而比较小的宝宝，颈椎还没有弧度，睡觉时就算不用枕头，后脑勺和脊柱也是处在同一条水平线上，是很舒服的，不需要刻意调节~